Intensitat mitjana.
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures.
A càrrec de Dàmaris Manresa
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns excepte 14 abril i 21 abril |
de 10.00 h a 11.30 h |
Entrada general: 75.47 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Grup A | |
|
Dimecres excepte 16 abril |
d'11.30 h a 13.00 h |
Grup B | ||
|
Dijous excepte 17 abril |
de 17.00 h a 18.30 h |
Grup C |
Altres
- Inscripcions a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions als tallers per a adults a partir del dilluns 17 de març del 2025. Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h. En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
- Se celebra a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Centre Cívic Vil·la Urània
- Adreça:
- Carrer de Saragossa, 29
- Districte:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barri:
- el Putxet i el Farró
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 31/03/2025 al 12/06/2025
Telèfon
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- http://barcelona.cat/ccvil.laurania
També et pot interessar...
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cívic Baró de Viver
- Quan:
- Del 22/04/2025 al 12/06/2025
-
Taller 'Ioga amb suports'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 03/04/2025 al 12/06/2025
-
Taller 'Ioga Ashtanga'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 16/06/2025
-
Taller 'Country'
- On:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- Quan:
- Del 02/04/2025 al 04/06/2025
-
Taller 'Ballem Zumba'
- On:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Quan:
- Del 07/04/2025 al 16/06/2025
-
Taller 'Tai - Txi'
- On:
- Centre Cívic Sant Martí
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 06/06/2025
-
Taller 'Hatha Ioga'
- On:
- Centre Cívic Sant Martí
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 05/06/2025
-
'Activa't als parcs' a la Plaça del Baró de Viver
- On:
- Plaça del Baró de Viver
- Quan:
- Acte permanent
-
Taller 'Estiraments'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 23/04/2025 al 25/06/2025
-
Taller 'Ioga hatta iniciació'
- On:
- Centre Cívic El Sortidor
- Quan:
- Del 29/04/2025 al 10/06/2025
-
Taller 'Fit Pilates'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 30/01/2025 al 03/04/2025
-
Taller 'Ioguilates'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Quan:
- Del 02/04/2025 al 11/06/2025
-
Taller 'Ioga'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 27/01/2025 al 04/04/2025
-
Taller 'Swing Lindy Hop' (cal parella)
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 02/04/2025 al 11/06/2025
-
Taller 'Ioga'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 13/06/2025
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Ciutadella
- On:
- Parc de la Ciutadella
- Quan:
- Acte permanent
-
Taller 'Txi-Kung'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 17/06/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 29/01/2025 al 03/04/2025
-
Taller 'Estiraments'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 22/04/2025 al 04/07/2025
-
Taller 'Pilates suau'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 22/04/2025 al 17/06/2025