Intensitat mitjana.
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures.
A càrrec de Dàmaris Manresa
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 10.00 h a 11.30 h |
Entrada general: 83.85 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Grup A | |
|
Dimecres |
d'11.30 h a 13.00 h |
Grup B | ||
|
Dijous |
de 17.00 h a 18.30 h |
Grup C |
Altres
- Inscripcions a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions als tallers per a adults a partir del dimecres 3 de setembre del 2025.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
- Se celebra a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Centre Cívic Vil·la Urània
- Adreça:
- Carrer de Saragossa, 29
- Districte:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barri:
- el Putxet i el Farró
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 29/09/2025 al 04/12/2025
Telèfon
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- http://barcelona.cat/ccvil.laurania
També et pot interessar...
-
'Activa't als parcs' al Parc de Joan Miró
- On:
- Parc de Joan Miró
- Quan:
- Acte permanent
-
'Activa't als parcs' als Jardins de Rosa de Luxemburg
- On:
- Jardins Rosa Luxemburg
- Quan:
- Acte permanent
-
Taller 'Ioga i moviment'
- On:
- Centre Cívic Drassanes
- Quan:
- Del 27/10/2025 al 24/11/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 23/09/2025 al 09/12/2025
-
Taller en família 'Ioga familiar de 4 a 6 anys'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 23/09/2025 al 09/12/2025
-
Taller 'Mètode Pilates II nivell'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 23/09/2025 al 09/12/2025
-
Taller 'Hatha Ioga'
- On:
- Centre Cívic Casa del Rellotge
- Quan:
- Del 06/10/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Hatha ioga'
- On:
- Centre Cívic Pati Llimona
- Quan:
- Del 06/10/2025 al 27/11/2025
-
Taller 'Ioga - relaxació'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Perfect body fitness program' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 07/07/2025 al 23/07/2025
-
Taller 'Teles'
- On:
- Centre Cívic Tomasa Cuevas - Les Corts
- Quan:
- Del 30/09/2025 al 02/12/2025
-
Taller 'Tai-txi i tècniques xineses'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Gimnàstica suau per a persones amb mobilitat reduïda'
- On:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Quan:
- Del 07/10/2025 al 09/12/2025
-
Taller 'Ballet training'
- On:
- Centre Cívic Ateneu Fort Pienc
- Quan:
- Del 27/09/2025 al 13/12/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Marxa nòrdica' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- Quan:
- Del 07/10/2025 al 09/12/2025
-
Taller 'Feldenkrais'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 02/10/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Enforteix el to muscular'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 15/12/2025
-
Taller 'Tai-txi'
- On:
- Centre Cívic del Bon Pastor
- Quan:
- Del 09/10/2025 al 27/11/2025
-
Taller 'Ioga correctiu'
- On:
- Centre Cívic Can Deu
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 12/12/2025