Combinació de Pilates i Ioga per aconseguir un sistema d’entrenament físic i mental encara més complet. Exercicis de les dues disciplines on s’uneixen la flexibilitat i la força muscular amb el control mental, la respiració i la relaxació. Treballem els exercicis originals del mètode Pilates que són exercicis dinàmics amb repeticions. Practiquem la "respiració Pilates" que activa el transvers abdominal i el sòl pelvià. Amb la tècnica Pilates, ens enfoquem molt en el centre del cos (zona abdominal) i treballarem, també, la tonificació i l'estirament de quasi tots els músculs del cos, també dels més profunds i difícils de treballar respectant sempre els límits i les necessitats especials de cada cos.
Un matalasset que recomanem que porteu de casa. En cas de no tenir-ne, es pot utilitzar del centre. Roba còmoda.
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dimecres excepte 16 abril |
de 20.00 h a 21.30 h |
Entrada general: 85.49 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre |
Cal inscripció prèvia Aforament limitat
|
Altres
- Inscripcions a:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell.
Renovacions per usuaris i usuàries d’hivern 2025 del 3 al 16 de març. Inscripcions a partir del 17 març i fins exhaurir places.
- Se celebra a:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell.
- Quan
- Des de 02/04/2025 al 11/06/2025
Telèfon
- Tel.:
- 933248350
Web
- Web inscripcions:
- http://cotxeresborrell.net
També et pot interessar...1 / 7
-
Taller 'Gimnàstica post part'
- On:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Quan:
- Del 02/04/2025 al 18/06/2025
-
Taller 'Ioga suau'
- On:
- Espai La Tregua - Gràcia. Arte y Transformación Social
- Quan:
- Del 21/11/2024 al 31/07/2025
-
Taller 'Dansa fitness'
- On:
- Centre Cívic El Sortidor
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 02/06/2025