Taller 'Salut del sòl pelvià i hipopressius'

Volver

Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.

Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.

En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.

Horarios

DíasHorasPreusObservaciones
Dimecres
de 18.00 h a 19.00 h
Entrada general: 58.3 €


Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre.

Cal inscripció prèvia


Places limitades

Otros

Inscripciones en:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Inscripcions a partir del 19 de març.

Presencials al centre de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h

En línia: a partir de les 10 h a través de la pàgina http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera

Se celebra en:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Dirección:
Carrer de Martí Molins, 29
Distrito:
Sant Andreu
Barrio:
la Sagrera
Ciudad:
Barcelona
Dónde
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
Cuándo
De 23/04/2025 a 02/07/2025

Teléfono

Tel.:
933511702

Web

Web inscripcions:
http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera

También puede interesarte...

Página anterior Página siguiente