Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.
Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.
Schedule
| Days | Hours | Preus | Observation | |
|---|---|---|---|---|
|
Dimecres |
de 18.00 h a 19.00 h |
Entrada general: 58.3 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre. |
Cal inscripció prèvia
Places limitades |
Others
- Registration at:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Inscripcions a partir del 19 de març.
Presencials al centre de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h
En línia: a partir de les 10 h a través de la pàgina http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
- Occur on:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Address:
- Carrer de Martí Molins, 29
- District:
- Sant Andreu
- Neighborhood:
- la Sagrera
- City:
- Barcelona
- When
- From 23/04/2025 to 02/07/2025
Phone number
- Tel.:
- 933511702
Website
- Web inscripcions:
- http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
You may also be interested in...
-
Taller 'Core dance'
- Where:
- Centre Cívic l'Elèctric
- When:
- Del 30/06/2025 al 21/07/2025
-
Taller 'Txikung'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 02/04/2025 al 04/07/2025
-
Taller 'Defensa personal'
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 25/04/2025 al 04/07/2025
-
Taller 'Paddle surf (iniciació)'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 01/07/2025 al 22/07/2025
-
Taller 'Perfect body fitness program' *NOU*
- Where:
- Centre Cívic Urgell
- When:
- Del 07/07/2025 al 23/07/2025
-
Taller 'Entrenament de força i prevenció de caigudes'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 01/04/2025 al 03/07/2025
-
Estiu Adoles100: Taller 'D'escalada: "Anem al roco?"'
- Where:
- Sharma Climbing Bcn
- When:
- 30/06/2025
-
Taller 'Dansa sense exclusions'
- Where:
- Centre Cívic Barceloneta
- When:
- Del 02/07/2025 al 16/07/2025
-
Taller 'Manteniment suau'
- Where:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- When:
- Del 31/03/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'GAC'
- Where:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- When:
- Del 07/07/2025 al 21/07/2025
-
Taller 'Ioga en família. Infants de 4 a 6 anys'
- Where:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- When:
- Del 28/04/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Estiraments'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 31/03/2025 al 04/07/2025
-
Taller 'Gimnàstica dolça'
- Where:
- Centre Cívic La Cadena
- When:
- Del 30/06/2025 al 23/07/2025
-
Taller 'Ballet training'
- Where:
- Centre Cívic Urgell
- When:
- Del 07/07/2025 al 23/07/2025
-
Taller 'Estiraments'
- Where:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- When:
- Del 23/04/2025 al 25/06/2025
-
Taller 'Ioga'
- Where:
- Centre Cívic l'Elèctric
- When:
- Del 26/06/2025 al 17/07/2025
-
Taller 'Tonifica't'
- Where:
- Centre Cívic Ateneu Fort Pienc
- When:
- Del 22/04/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Line Dance'
- Where:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- When:
- Del 10/04/2025 al 26/06/2025
-
Taller 'Gimnàstica suau per a gent gran' *NOU
- Where:
- Casal de Barri Can Baró - El Pirineu
- When:
- Del 24/04/2025 al 10/07/2025