Intensitat mitja.
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures.
A càrrec de Dàmaris Manresa.
Schedule
| Days | Hours | Preus | Observation | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns excepte 12 October i 7 December |
de 10.00 h a 11.30 h |
Entrada general: 85.85 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Grup A | |
|
Dimecres |
d'11.30 h a 13.00 h |
Grup B | ||
|
Dijous excepte 24 September |
de 17.00 h a 18.30 h |
Grup C |
Others
- Registration at:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions als tallers per a adults: a partir del dijous 3 de setembre.
Presencialment de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
- Occur on:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Centre Cívic Vil·la Urània
- Address:
- Carrer de Saragossa, 29
- District:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Neighborhood:
- el Putxet i el Farró
- City:
- Barcelona
- When
- From 28/09/2026 to 14/12/2026
Phone number
- Tel.:
- 937061295
Website
- Web:
- https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/vil.laurania
- Web inscripcions:
- https://vil-laurania.inscripcionscc.com
You may also be interested in...
-
Taller 'Taitxí'
- Where:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- When:
- Del 29/09/2026 al 03/12/2026
-
Taller 'Pilates'
- Where:
- Centre Educatiu Montserrat *Cros
- When:
- Del 05/10/2026 al 14/12/2026
-
Taller 'Marxa nòrdica'
- Where:
- Centre Cívic Urgell
- When:
- Del 06/10/2026 al 26/11/2026
-
Taller 'Tai-txi'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 01/10/2026 al 26/11/2026
-
Taller 'Enforteix el to muscular'
- Where:
- Centre Cívic Urgell
- When:
- Del 21/09/2026 al 14/12/2026
-
Taller 'Ioga'
- Where:
- Centre Cívic Can Clariana Cultural
- When:
- Del 28/09/2026 al 14/12/2026
-
'Activa't als parcs' als Jardins de la Maternitat
- Where:
- Jardins de la Maternitat
- When:
- Permanent event
-
'Activa't als parcs' a la Plaça de l'Aqüaducte
- Where:
- Plaça Aqüeducte
- When:
- Permanent event
-
'Activa't als parcs' al Parc del Clot
- Where:
- Parc del Clot
- When:
- Permanent event
-
'Activa't als parcs' a la Casa de l'Aigua
- Where:
- La Casa de l'Aigua
- When:
- Permanent event
- Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'
-
Taller 'Swing'
- Where:
- Centre Cívic Matas i Ramis
- When:
- Del 29/09/2026 al 01/12/2026
-
Taller 'Dancehall'
- Where:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- When:
- Del 22/09/2026 al 01/12/2026
-
Taller 'Zumba!'
- Where:
- Centre Cívic Urgell
- When:
- Del 22/09/2026 al 10/12/2026
-
Taller 'Salsa, batxata… i molt ritme!'
- Where:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- When:
- Del 02/10/2026 al 11/12/2026
-
Taller 'Txikung'
- Where:
- Centre Cívic Sagrada Família
- When:
- Del 29/09/2026 al 03/12/2026
-
Taller 'GAC'
- Where:
- Centre Cívic Can Basté
- When:
- Del 15/09/2026 al 10/11/2026
-
Taller 'Zumba'
- Where:
- Centre Cívic Can Basté
- When:
- Del 17/09/2026 al 19/11/2026
-
Taller 'Zumba suau'
- Where:
- Casal de Barri Comunitari La Palmera
- When:
- Del 28/09/2026 al 14/12/2026
-
Taller 'Gimnàstica dolça per a més grans de 60 anys'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 21/09/2026 al 11/12/2026