Taller 'Salut del sòl pelvià i hipopressius'

Back

Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.

Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.

En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.

Schedule

DaysHoursPreusObservation
Dimecres
de 18.00 h a 19.00 h
Entrada general: 54.21 €


Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre.

Cal inscripció prèvia

Places limitades

Others

Registration at:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Inscripcions a partir del 3 de Setembre. 

Inscripcions presencials al centre: de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.

Inscripcions en línia: a partir de les 10 h. A través de la pàgina: ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera.

Occur on:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Address:
Carrer de Martí Molins, 29
District:
Sant Andreu
Neighborhood:
la Sagrera
City:
Barcelona
Where
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
When
From 01/10/2025 to 03/12/2025

Phone number

Tel.:
933511702

Website

Web:
http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
Web inscripcions:
https://sagrera.inscripcionscc.com/

You may also be interested in...

Previous page Next page