
Un circuit d'entrenament és una forma d'exercitar diferents grups musculars amb diferents exercicis que es fan en un ordre i amb un temps determinat.
Per fer aquest circuit d'entrenament dins de la sala, seguirem aquests passos:
• Escollim entre 3 i 6 exercicis que treballin diferents parts del cos, com esquats, flexions, abdominals, salts o gambades.
• Organitzarem l'espai de la sala a estacions, una per a cada exercici. Col·locarem els objectes que utilitzarem com a cadires o suports a cada estació.
• Establirem el temps que dedicarem a cada exercici i el descans entre ells. Farem servir un cronòmetre o una aplicació per controlar el temps.
• Explicarem les instruccions i les normes de seguretat als participants abans de començar el circuit. Assegurant-nos que tots entenguin i poden fer els exercicis correctament.
• Començarem el circuit amb un escalfament previ i acabarem amb un refredament posterior. Animarem i motivarem els participants durant el circuit.
Horaris
Dies | Hores | Preus | ||
---|---|---|---|---|
Dimecres |
a les 10.00 h |
Entrada Gratuïta |
Altres
- Se celebra a:
- Espai Veïnal Calàbria 66.
Espai Veïnal Calàbria 66
- Adreça:
- Carrer de Calàbria, 66*78
- Districte:
- Eixample
- Barri:
- Sant Antoni
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Acte permanent
Telèfon
- Tel.:
- 931720194
També et pot interessar...
-
Taller 'Autodefensa feminista'
- On:
- Centre Cívic Can Verdaguer
- Quan:
- 05/06/2025
-
Taller 'Country-line dance - nivell principiant'
- On:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Quan:
- Del 27/09/2024 al 13/06/2025
-
Taller 'Country-line dance - Nivell avançat'
- On:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 03/06/2025
-
Taller 'K-Pop'
- On:
- Centre Cívic Zona Nord
- Quan:
- Del 30/04/2025 al 18/06/2025
-
Taller 'Tai-txí'
- On:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- Quan:
- Del 24/04/2025 al 19/06/2025
-
Taller familiar 'Hipopilates mares i nadons'
- On:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- Quan:
- Del 03/04/2025 al 05/06/2025
-
Taller 'Marxa nòrdica'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 08/05/2025 al 11/06/2025
-
Taller 'Feldenkrais'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 28/05/2025 al 02/06/2025
-
Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 02/06/2025
-
Taller 'Ioga - relaxació'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Gimnàstica hipopressiva'
- On:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Quan:
- Del 30/06/2025 al 16/07/2025
-
'Activa't als parcs' al Parc de Joan Miró
- On:
- Parc de Joan Miró
- Quan:
- Acte permanent
-
Taller 'Tai-txi i tècniques xineses'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Moviment conscient'
- On:
- Centre Cívic Can Basté
- Quan:
- Del 30/04/2025 al 25/06/2025
-
Taller 'Funky'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 16/06/2025
-
Taller 'Hatha Vinyasa Ioga'
- On:
- Centre Cívic Drassanes
- Quan:
- Del 22/04/2025 al 17/06/2025
-
'Activa't als parcs' als Jardins de Rosa de Luxemburg
- On:
- Jardins Rosa Luxemburg
- Quan:
- Acte permanent
-
Taller 'Zumba Fitness'
- On:
- Centre Cívic Ateneu Fort Pienc
- Quan:
- Del 22/04/2025 al 17/06/2025
-
Taller 'Hatha Ioga'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Quan:
- Del 03/04/2025 al 19/06/2025
-
Taller 'Marxa nòrdica per Collserola'
- On:
- Centre Cívic l'Elèctric
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 02/06/2025