Un circuit d'entrenament és una forma d'exercitar diferents grups musculars amb diferents exercicis que es fan en un ordre i amb un temps determinat.
Per fer aquest circuit d'entrenament dins de la sala, seguirem aquests passos:
• Escollim entre 3 i 6 exercicis que treballin diferents parts del cos, com esquats, flexions, abdominals, salts o gambades.
• Organitzarem l'espai de la sala a estacions, una per a cada exercici. Col·locarem els objectes que utilitzarem com a cadires o suports a cada estació.
• Establirem el temps que dedicarem a cada exercici i el descans entre ells. Farem servir un cronòmetre o una aplicació per controlar el temps.
• Explicarem les instruccions i les normes de seguretat als participants abans de començar el circuit. Assegurant-nos que tots entenguin i poden fer els exercicis correctament.
• Començarem el circuit amb un escalfament previ i acabarem amb un refredament posterior. Animarem i motivarem els participants durant el circuit.
Horaris
Dies | Hores | Preus | ||
---|---|---|---|---|
Dimecres |
a les 10.00 h |
Entrada Gratuïta |
Altres
- Se celebra a:
- Espai Veïnal Calàbria 66.
Espai Veïnal Calàbria 66
- Adreça:
- Carrer de Calàbria, 66*78
- Districte:
- Eixample
- Barri:
- Sant Antoni
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Acte permanent
Telèfon
- Tel.:
- 931720194
També et pot interessar...
-
Taller 'Ioga en família (1 - 3 anys)'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 10/06/2024
-
CAMPUS OLÍMPIA POLIESPORTIU VOLEIBOL 6-8 anys CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON - ègora OLÍMPICS - IGE BCN S.L.U. - De 6 a 8 anys - CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON
- On:
- Centre Esportiu Municipal Olímpics Vall Hebron
- Quan:
- Del 25/06/2024 al 06/09/2024
-
Taller 'Balls en línia'
- On:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- Quan:
- Del 16/04/2024 al 18/06/2024
-
Taller 'Escacs infantil iniciació 3r trimestre'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs - Sala 1
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 10/06/2024
-
Taller 'Ioga' (bàsic - avançat)
- On:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- Quan:
- Del 17/01/2024 al 19/06/2024
-
Taller 'Ioga dinàmic'
- On:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- Quan:
- Del 16/04/2024 al 18/06/2024
-
Espai Jove Casa Sagnier. Sortides ALTRES TEMÂTIQUES - TRÀNSIT PROJECTES SL - De 12 a 16 anys - Espai Jove Casa Sagnier
- On:
- Espai Jove Casa Sagnier
- Quan:
- Del 25/06/2024 al 05/07/2024
-
Taller 'Exercicis prepart'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 12/04/2024 al 14/06/2024
-
Taller 'Ioga - relaxació'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 01/07/2024
-
Taller 'Ioga'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 02/04/2024 al 05/07/2024
-
Taller 'Ball en línia II'
- On:
- Centre Cívic Torre Llobeta
- Quan:
- Del 09/04/2024 al 11/06/2024
-
Taller d'estiu 'GAC'
- On:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Quan:
- Del 02/07/2024 al 18/07/2024
-
Taller 'Txikung'
- On:
- Centre Cívic Teixonera
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 10/06/2024
-
Taller 'Body Xtream'
- On:
- Centre Cívic Teixonera
- Quan:
- Del 03/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller per a dones 'Ioga restaurador'
- On:
- Centre Cívic Barceloneta
- Quan:
- Del 15/04/2024 al 10/06/2024
-
Taller 'Estiraments i hipopressius'
- On:
- Centre Cívic Casa del Rellotge
- Quan:
- Del 11/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Hipopilates'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 19/06/2024
-
Taller "Body-balance"
- On:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Quan:
- Del 10/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller 'Streaching (Estiraments)'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 13/06/2024
-
'Activa't als parcs' als Jardins del Drets Humans
- On:
- Jardins dels Drets Humans
- Quan:
- Acte permanent
Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber