
Un circuit d'entrenament és una forma d'exercitar diferents grups musculars amb diferents exercicis que es fan en un ordre i amb un temps determinat.
Per fer aquest circuit d'entrenament dins de la sala, seguirem aquests passos:
• Escollim entre 3 i 6 exercicis que treballin diferents parts del cos, com esquats, flexions, abdominals, salts o gambades.
• Organitzarem l'espai de la sala a estacions, una per a cada exercici. Col·locarem els objectes que utilitzarem com a cadires o suports a cada estació.
• Establirem el temps que dedicarem a cada exercici i el descans entre ells. Farem servir un cronòmetre o una aplicació per controlar el temps.
• Explicarem les instruccions i les normes de seguretat als participants abans de començar el circuit. Assegurant-nos que tots entenguin i poden fer els exercicis correctament.
• Començarem el circuit amb un escalfament previ i acabarem amb un refredament posterior. Animarem i motivarem els participants durant el circuit.
Horaris
Dies | Hores | Preus | ||
---|---|---|---|---|
Dimecres |
a les 10.00 h |
Entrada Gratuïta |
Altres
- Se celebra a:
- Espai Veïnal Calàbria 66.
Espai Veïnal Calàbria 66
- Adreça:
- Carrer de Calàbria, 66*78
- Districte:
- Eixample
- Barri:
- Sant Antoni
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Acte permanent
Telèfon
- Tel.:
- 931720194
També et pot interessar...
-
Taller 'Pilates Matt'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 07/07/2025 al 23/07/2025
-
Taller 'Dancehall'
- On:
- Espai Jove Casa Sagnier
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 16/06/2025
-
Taller 'Swing solo'
- On:
- Casal de Barri Espai Antoni Miró Peris
- Quan:
- Del 03/04/2025 al 12/06/2025
-
Taller 'Taitxí -Txikung'
- On:
- Casal de Barri Verdun
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 16/06/2025
-
Taller 'Ioga Hatha (matins)'
- On:
- Casal de Barri La Palmera
- Quan:
- Del 09/04/2025 al 18/06/2025
-
Salut i benestar: Taller 'PIM: Pilates, Ioga i Moviment'
- On:
- Centre Cívic Convent de Sant Agustí
- Quan:
- Del 29/04/2025 al 19/06/2025
-
Taller 'Twerk'
- On:
- Centre Cultural Albareda
- Quan:
- Del 30/04/2025 al 18/06/2025
-
Taller 'Streaching (Estiraments)'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 16/06/2025
-
Taller 'Ioga i relaxació'
- On:
- Centre Cívic Pere Pruna
- Quan:
- Del 24/04/2025 al 19/06/2025
-
Taller per a la gent gran 'Gimnàstica de manteniment'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 19/06/2025
-
Taller per a la gent gran 'Tai-txi'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 03/04/2025 al 19/06/2025
-
Taller per a la gent gran 'Natació'
- On:
- Centre Cívic La Sedeta
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 20/06/2025
-
Taller 'Ioga dinàmic'
- On:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 03/06/2025
-
Taller 'Escacs infantil competició (de 9 a 16 anys)'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 10/06/2025
-
Taller 'Hatha ioga'
- On:
- Centre Cultural Albareda
- Quan:
- Del 29/04/2025 al 17/06/2025
-
Taller 'Manteniment suau'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 23/04/2025 al 11/07/2025
-
Taller familiar 'Dansa creativa, moviment en família (2 a 6 anys)'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 05/04/2025 al 14/06/2025
-
Taller 'Ioguilates'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 23/04/2025 al 25/06/2025
-
Lletra petita - Aperitius musicals: Taller de percussió corporal, a càrrec de SolRe Percussió
- On:
- Biblioteca El Clot - Josep Benet
- Quan:
- 10/05/2025
-
Taller 'Ioga amb cadira'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 22/04/2025 al 03/07/2025