Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.
Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S'integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l'estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l'apartat de tallers.
Horarios
Días | Horas | Preus | Observaciones | |
---|---|---|---|---|
Dimecres |
de 18.00 h a 19.00 h |
Entrada general: 54.21 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre. |
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Otros
- Inscripciones en:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Inscripcions a partir del 3 de Setembre.
Inscripcions presencials al centre: de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
Inscripcions en línia: a partir de les 10 h. A través de la pàgina: ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera.
- Se celebra en:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Dirección:
- Carrer de Martí Molins, 29
- Distrito:
- Sant Andreu
- Barrio:
- la Sagrera
- Ciudad:
- Barcelona
- Cuándo
- De 01/10/2025 a 03/12/2025
Teléfono
- Tel.:
- 933511702
Web
- Web:
- http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
- Web inscripcions:
- https://sagrera.inscripcionscc.com/
También puede interesarte...
-
Taller 'Swing Lindy Hop' (cal parella)
- Dónde:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Cuándo:
- Del 08/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Tai-txi'
- Dónde:
- Centre Cívic Torre Llobeta
- Cuándo:
- Del 06/10/2025 al 15/12/2025
-
Taller 'Line Dance'
- Dónde:
- Centre Cívic Ateneu Fort Pienc
- Cuándo:
- Del 02/10/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Ioga'
- Dónde:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Cuándo:
- Del 06/10/2025 al 15/12/2025
-
Taller 'Moviment suau i relaxació'
- Dónde:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Cuándo:
- Del 29/09/2025 al 02/12/2025
-
Taller 'Txi Kung'
- Dónde:
- Centre Cívic Can Felipa
- Cuándo:
- Del 23/09/2025 al 26/11/2025
-
'Activa't als parcs' a la Plaça del Baró de Viver
- Dónde:
- Plaça del Baró de Viver
- Cuándo:
- Evento permanente
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Ciutadella
- Dónde:
- Parc de la Ciutadella
- Cuándo:
- Evento permanente
-
"Festa Major del barri de Canyelles"
- Dónde:
- Parc de Josep Maria Serra Martí i carrers del barri de Canyelles
- Cuándo:
- Del 04/10/2025 al 12/10/2025
-
Taller 'Estiraments'
- Dónde:
- Centre Cívic Navas
- Cuándo:
- Del 23/09/2025 al 12/12/2025
-
Taller 'Zumba'
- Dónde:
- Centre Cívic Navas
- Cuándo:
- Del 22/09/2025 al 12/12/2025
-
Taller 'Balls llatins'
- Dónde:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Cuándo:
- Del 26/09/2025 al 12/12/2025
-
Taller 'Marxa nòrdica'
- Dónde:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Cuándo:
- Del 26/09/2025 al 25/11/2025
-
Taller gent gran 'Gimnàstica activa per a gent gran'
- Dónde:
- Centre Cívic Sant Andreu
- Cuándo:
- Del 08/10/2025 al 26/11/2025
-
Taller 'Gimnàstica suau i relaxació'
- Dónde:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Cuándo:
- Del 01/10/2025 al 17/12/2025
-
Taller 'Tai - Txi'
- Dónde:
- Centre Cívic Sant Martí
- Cuándo:
- Del 29/09/2025 al 05/12/2025
-
Taller 'Ioga dinàmic'
- Dónde:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Cuándo:
- Del 02/10/2025 al 04/12/2025
-
Taller 'Tai-txí'
- Dónde:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- Cuándo:
- Del 29/09/2025 al 18/12/2025
-
Taller 'Ioguilates'
- Dónde:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- Cuándo:
- Del 27/09/2025 al 16/12/2025
-
Taller "Txikung"
- Dónde:
- Centre Cívic Vil·la Florida
- Cuándo:
- Del 30/09/2025 al 04/12/2025