Intensitat suau.
Escalfament: exercicis bàsics de pilates per flexibilitzar la columna, enfortir la musculatura abdominal i els músculs posturals.
Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del periné en totes les postures bàsiques.
Relaxació final: indicat per a diàstasi i persones sense experiència prèvia.
Nota: Davant d'un dubte per problemes de salut, es recomana consultar al vostre metge de capçalera o especialista abans d'inscriure-us a qualsevol taller.
A càrrec de Dàmaris Manresa
Horarios
Días | Horas | Preus | Observaciones | |
---|---|---|---|---|
Dilluns |
d'11.30 h a 13.00 h |
Entrada general: 33.54 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Grup A | |
Dimecres |
de 10.00 h a 11.30 h |
Grup B | ||
Dijous |
de 18.30 h a 20.00 h |
Grup C |
Otros
- Inscripciones en:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions a partir del dimarts 10 de juny
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h a través de barcelona.cat/ccvil.laurania
- Se celebra en:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Centre Cívic Vil·la Urània
- Dirección:
- Carrer de Saragossa, 29
- Distrito:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barrio:
- el Putxet i el Farró
- Ciudad:
- Barcelona
- Cuándo
- De 30/06/2025 a 17/07/2025
Teléfono
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
También puede interesarte...
-
Estiu Adoles100: Taller 'Connecta't amb el ioga'
- Dónde:
- Espai Jove Ca La Panarra
- Cuándo:
- 02/07/2025
-
Taller 'Manteniment suau'
- Dónde:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Cuándo:
- Del 23/04/2025 al 02/07/2025
-
Taller 'Batu - Zumba'
- Dónde:
- Centre Cívic La Cadena
- Cuándo:
- Del 02/07/2025 al 23/07/2025
-
CAMPUS OLÍMPIA POLIESPORTIU 9-12 anys CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON - ègora OLIMPICS - EGORA GESTIO SL - De 9 a 12 anys - CENTRE ESPORTIU MUNICIPAL OLÍMPICS VALL D'HEBRON
- Dónde:
- Centre Esportiu Municipal Olímpics Vall Hebron
- Cuándo:
- Del 23/06/2025 al 05/09/2025
-
Taller 'Zumba d´estiu!'
- Dónde:
- Centre Cívic Urgell
- Cuándo:
- Del 08/07/2025 al 24/07/2025
-
Taller 'Country-line dance'
- Dónde:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Cuándo:
- Del 01/07/2025 al 17/07/2025
-
Taller 'Pilates'
- Dónde:
- Centre Cívic La Cadena
- Cuándo:
- Del 30/06/2025 al 23/07/2025
-
Taller 'Gimnàstica dolça per a més grans de 60 anys'
- Dónde:
- Centre Cívic Can Deu
- Cuándo:
- Del 31/03/2025 al 04/07/2025
-
Taller 'Ioga relaxació'
- Dónde:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Cuándo:
- Del 31/03/2025 al 07/07/2025
-
CAMPUS OLÍMPIA POLIESPORTIU (ESO i BATXILLERAT) CEM PARC DE LA CIUTADELLA - CEM PARC DE LA CIUTADELLA - De 12 a 17 anys - CENTRE ESPORTIU MUNICIPAL PARC DE LA CIUTADELLA
- Dónde:
- Centre Esportiu Municipal Parc de la Ciutadella
- Cuándo:
- Del 23/06/2025 al 01/08/2025
-
Taller 'Taitxí'
- Dónde:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Cuándo:
- Del 31/03/2025 al 07/07/2025
-
Taller 'Gimnàstica dolça (Per persones amb mobilitat reduïda)'
- Dónde:
- Centre Cívic Navas
- Cuándo:
- Del 22/04/2025 al 03/07/2025
-
Taller 'Body Xtream'
- Dónde:
- Centre Cívic Teixonera
- Cuándo:
- Del 01/07/2025 al 15/07/2025
-
Taller 'Tonificació'
- Dónde:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Cuándo:
- Del 01/07/2025 al 17/07/2025
-
Taller 'Tastet de força i flexibilitat' *NOU*
- Dónde:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Cuándo:
- Del 04/07/2025 al 18/07/2025
-
Taller 'Autodefensa feminista' *NOU*
- Dónde:
- Casal de Barri Torre Baró
- Cuándo:
- Del 04/07/2025 al 25/07/2025
-
Taller 'Hatha Ioga'
- Dónde:
- Casal de Barri de Vallbona
- Cuándo:
- Del 01/07/2025 al 22/07/2025
-
Taller 'Hipopressius'
- Dónde:
- Casal de Barri de Vallbona
- Cuándo:
- Del 04/07/2025 al 25/07/2025
-
Estiu adoles100: Estiu a La Bàscula: Boxa amb emocions
- Dónde:
- Espai Jove La Bàscula
- Cuándo:
- 07/07/2025
-
Taller 'Ioga restaurador'
- Dónde:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- Cuándo:
- Del 01/07/2025 al 22/07/2025