La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció i/o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alivia l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.
Material 1r dia: roba còmoda i una màrfega.
A càrrec de Marta Sureda.
Horarios
Días | Horas | Preus | Observaciones | |
---|---|---|---|---|
Dilluns |
de 18.45 h a 19.45 h |
Entrada general: 21.83 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre |
Cal inscripció prèvia Places limitades
|
Otros
- Se celebra en:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
- Inscripciones en:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
A partir del dilluns 10 de juny.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h a través de barcelona.cat/ccvil.laurania
Centre Cívic Vil·la Urània
- Dirección:
- Carrer de Saragossa, 29
- Distrito:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barrio:
- el Putxet i el Farró
- Ciudad:
- Barcelona
- Cuándo
- De 01/07/2024 a 22/07/2024
Teléfono
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
También puede interesarte...
-
Taller 'Hatha ioga'
- Dónde:
- Centre Cultural Albareda
- Cuándo:
- Del 25/06/2024 al 16/07/2024
-
Taller 'Pilates'
- Dónde:
- Centre Cultural Albareda
- Cuándo:
- Del 01/07/2024 al 22/07/2024
-
Taller 'Txi-Kung'
- Dónde:
- Centre Cívic Torre Llobeta
- Cuándo:
- Del 04/07/2024 al 25/07/2024
-
'Activa't als parcs' als Jardins del Drets Humans
- Dónde:
- Jardins dels Drets Humans
- Cuándo:
- Evento permanente
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Guineueta
- Dónde:
- Parc de la Guineueta
- Cuándo:
- Evento permanente
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Pegaso
- Dónde:
- Parc de la Pegaso
- Cuándo:
- Evento permanente
-
'Activa't als parcs' a la Plaça de les Basses de la Peira
- Dónde:
- Plaça de les Basses de la Peira
- Cuándo:
- Evento permanente
-
CAMPUS OLÍMPIA POLIESPORTIU VOLEIBOL 6-8 anys CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON - ègora OLÍMPICS - IGE BCN S.L.U. - De 6 a 8 anys - CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON
- Dónde:
- Centre Esportiu Municipal Olímpics Vall Hebron
- Cuándo:
- Del 25/06/2024 al 06/09/2024
-
Taller d'estiu 'GAC'
- Dónde:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Cuándo:
- Del 02/07/2024 al 18/07/2024
-
Taller 'Zumba'
- Dónde:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- Cuándo:
- Del 03/07/2024 al 24/07/2024
-
Taller 'Estiraments i flexibilitat'
- Dónde:
- Centre Cívic Barceloneta
- Cuándo:
- Del 26/06/2024 al 10/07/2024
- Taller ''Gimnàstica funcional'
- Taller 'Gimnàstica de manteniment'
-
Taller 'Ioga per a tothom'
- Dónde:
- Centre Cívic Can Deu
- Cuándo:
- Del 02/04/2024 al 04/07/2024
-
Taller 'Dansa afro - Inspirada'
- Dónde:
- Centre Cívic Vallvidrera Vázquez Montalbán
- Cuándo:
- Del 02/07/2024 al 09/07/2024
-
Taller 'Ioga'
- Dónde:
- Centre Cívic La Cadena
- Cuándo:
- Del 04/07/2024 al 25/07/2024
-
Espai Jove Casa Sagnier. Sortides ALTRES TEMÂTIQUES - TRÀNSIT PROJECTES SL - De 12 a 16 anys - Espai Jove Casa Sagnier
- Dónde:
- Espai Jove Casa Sagnier
- Cuándo:
- Del 25/06/2024 al 05/07/2024
-
Taller 'Twerk'
- Dónde:
- Centre Cultural Albareda
- Cuándo:
- Del 26/06/2024 al 17/07/2024
-
Taller 'Dansa del ventre' *NOU*
- Dónde:
- Centre Cívic La Cadena
- Cuándo:
- Del 01/07/2024 al 22/07/2024
-
Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'
- Dónde:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Cuándo:
- Del 26/06/2024 al 22/07/2024