Taller 'Exercicis de força per a dones a partir dels 50'

Volver

La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció i/o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alivia l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.

Material 1r dia: roba còmoda i una màrfega.

A càrrec de Marta Sureda.

Horarios

Otros

Se celebra en:
Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripciones en:
Centre Cívic Vil·la Urània.

Inscripcions als tallers per adults a partir del dilluns 8 de gener del 2024.

Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.

En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania

Centre Cívic Vil·la Urània

Dirección:
Carrer de Saragossa, 29
Distrito:
Sarrià-Sant Gervasi
Barrio:
el Putxet i el Farró
Ciudad:
Barcelona
Dónde
Centre Cívic Vil·la Urània
Cuándo
De 19/01/2024 a 01/03/2024

Teléfono

Tel.:
937061295

También puede interesarte...

Si quieres hacer alguna rectificación sobre esta actividad…háznosla llegar