
Un circuit d'entrenament és una forma d'exercitar diferents grups musculars amb diferents exercicis que es fan en un ordre i amb un temps determinat.
Per fer aquest circuit d'entrenament dins de la sala, seguirem aquests passos:
• Escollim entre 3 i 6 exercicis que treballin diferents parts del cos, com esquats, flexions, abdominals, salts o gambades.
• Organitzarem l'espai de la sala a estacions, una per a cada exercici. Col·locarem els objectes que utilitzarem com a cadires o suports a cada estació.
• Establirem el temps que dedicarem a cada exercici i el descans entre ells. Farem servir un cronòmetre o una aplicació per controlar el temps.
• Explicarem les instruccions i les normes de seguretat als participants abans de començar el circuit. Assegurant-nos que tots entenguin i poden fer els exercicis correctament.
• Començarem el circuit amb un escalfament previ i acabarem amb un refredament posterior. Animarem i motivarem els participants durant el circuit.
Schedule
Days | Hours | Preus | ||
---|---|---|---|---|
Dimecres |
a les 10.00 h |
Entrada Gratuïta |
Others
- Occur on:
- Espai Veïnal Calàbria 66.
Espai Veïnal Calàbria 66
- Address:
- Carrer de Calàbria, 66*78
- District:
- Eixample
- Neighborhood:
- Sant Antoni
- City:
- Barcelona
- When
- Permanent event
Phone number
- Tel.:
- 931720194
You may also be interested in...
-
Taller 'Hatha ioga'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 28/01/2025 al 18/03/2025
-
'Activa't als parcs' als Jardins del Drets Humans
- Where:
- Jardins dels Drets Humans
- When:
- Permanent event
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Guineueta
- Where:
- Parc de la Guineueta
- When:
- Permanent event
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Pegaso
- Where:
- Parc de la Pegaso
- When:
- Permanent event
-
'Activa't als parcs' a la Plaça de les Basses de la Peira
- Where:
- Plaça de les Basses de la Peira
- When:
- Permanent event
-
Taller 'Escacs infantil competició (de 9 a 16 anys)'
- Where:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- When:
- Del 14/01/2025 al 18/03/2025
-
Taller 'Pilates'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 27/01/2025 al 17/03/2025
-
Taller 'Correcció postural'
- Where:
- Centre Cívic Urgell
- When:
- Del 13/01/2025 al 02/04/2025
-
Taller 'Tai-Txí'
- Where:
- Centre Cívic La Sedeta
- When:
- Del 30/01/2025 al 03/04/2025
-
Taller 'Ioga' (bàsic - avançat)
- Where:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- When:
- Del 15/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Ioga Hatha (matins)'
- Where:
- Casal de Barri La Palmera
- When:
- Del 22/01/2025 al 26/03/2025
-
Taller 'Pilates'
- Where:
- Centre Cívic Tomasa Cuevas - Les Corts
- When:
- Del 15/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Feldenkrais'
- Where:
- Centre Cívic Barceloneta
- When:
- Del 23/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Ioga'
- Where:
- Centre Cívic Pere Pruna
- When:
- Del 21/01/2025 al 01/04/2025
-
Taller 'Txikung'
- Where:
- Centre Cívic Teixonera
- When:
- Del 13/01/2025 al 17/03/2025
-
Taller 'Body Xtream'
- Where:
- Centre Cívic Teixonera
- When:
- Del 15/01/2025 al 26/03/2025
-
Taller familiar 'Consciència corporal per a mares' *NOU*
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 08/01/2025 al 02/04/2025
-
Taller 'K-Pop'
- Where:
- Centre Cívic Zona Nord
- When:
- Del 22/01/2025 al 26/03/2025
-
Taller 'Txi-Kung'
- Where:
- Centre Cívic Torre Llobeta
- When:
- Del 16/01/2025 al 20/03/2025
- Taller ''Gimnàstica funcional'