Taller "Cos en moviment"

Back

Un circuit d'entrenament és una forma d'exercitar diferents grups musculars amb diferents exercicis que es fan en un ordre i amb un temps determinat.

Per fer aquest circuit d'entrenament dins de la sala, seguirem aquests passos:

• Escollim entre 3 i 6 exercicis que treballin diferents parts del cos, com esquats, flexions, abdominals, salts o gambades.

• Organitzarem l'espai de la sala a estacions, una per a cada exercici. Col·locarem els objectes que utilitzarem com a cadires o suports a cada estació.

• Establirem el temps que dedicarem a cada exercici i el descans entre ells. Farem servir un cronòmetre o una aplicació per controlar el temps.

• Explicarem les instruccions i les normes de seguretat als participants abans de començar el circuit. Assegurant-nos que tots entenguin i poden fer els exercicis correctament.

• Començarem el circuit amb un escalfament previ i acabarem amb un refredament posterior. Animarem i motivarem els participants durant el circuit.

Schedule

DaysHoursPreus
Dimecres
a les 10.00 h
Entrada Gratuïta

Others

Occur on:
Espai Veïnal Calàbria 66.

Espai Veïnal Calàbria 66

Address:
Carrer de Calàbria, 66*78
District:
Eixample
Neighborhood:
Sant Antoni
City:
Barcelona
Where
Espai Veïnal Calàbria 66
When
Permanent event

Phone number

Tel.:
931720194

Website

Web:
https://calabria66.net/esdeveniments/cos-en-moviment/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_campaign=Correu+de+novembre+2022

You may also be interested in...

Previous page Next page