Cicle 'Dona't Salut'

Back

Aquest any celebrem el Dia Internacional d'Acció per a la Salut de les Dones i et convidem a cuidar activament de la teva salut participant de les sessions obertes de les entitats i grups del Casal, i dels tallers i les activitats enfocats al benestar integral femení.

BALL EN LÍNIA, RETROBEM EL RITME A LA PLAÇA

Dilluns 26 de maig, de 9.45 a 11 h

Comença la setmana amb bon ritme practicant el ball en línia, una activitat que t'ajudarà a retrobar el ritme, a coordinar el cos i a recordar seqüències. Activa el cos i passa una bona estona! A càrrec de l'Associació Nou Horitzó

TALLER | ZUMBA ADAPTAT

Dilluns 26 de maig, d'11 a 12 h A càrrec d'AFIBROCAT

TALLER | BENESTAR EMOCIONAL

Dilluns 26 de maig, de 12 a 13.30 h

Ens apropem al benestar emocional com a resultat de treballar pensaments, emocions, autoconeixement i autocura. A càrrec d'Erica M. Garcés González, referent de benestar emocional i comunitari del CAP Guinardó

INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Dimarts 27 de maig, de 10 a 13 h

En aquest taller aprendràs el moviment bàsic de la marxa nòrdica: coordinació de cames i braços que et permetrà adquirir un nivell inicial de tècnica, domini dels bastons en desplaçament, tant en pla com en pujades i baixades. A càrrec de Sergio Sesé del Grup ping-pong del Mas

TALLER | ALIMENTACIÓ I MENOPAUSA

Dimarts 27 de maig, de 12 a 13.30 h

Claus per a un benestar ple. Aprendrem a nodrir-nos en aquesta nova etapa de la vida! La menopausa és una etapa natural en la vida de les dones que es caracteritza pel cessament de la menstruació i la disminució de la producció d'hormones sexuals femenines, especialment l'estrogen. Durant aquest període, és important prestar especial atenció a l'alimentació per alleujar els símptomes i garantir el benestar físic i emocional de la dona. A càrrec de la nutricionista de benestar emocional i comunitari del CAP Guinardó.

SESSIÓ OBERTA | VEUS DEL VESPRE

Dimarts 27 de maig, de 19 a 20.30 h

Sessió oberta Veus del vespre (Vestíbul)

CLASSE OBERTA | PILATES

Dimarts 27 de maig, de 20 a 21.15 h

El mètode Pilates es basa en l'activació dels músculs centrals que ajuden a potenciar l'equilibri del cos i que són essencials per mantenir sana l'esquena. Es tracta de fer una sèrie de moviments encadenats a una respiració específica que ajuden a enfortir, sobretot, la faixa abdominal, la regió lumbar i els glutis. A càrrec d'Ariadna Morros

EL PODER DE LES PLANTES: EL JARDÍ DE LES DONES

Dimecres 28 de maig, de 19 a 20.30 h

Descobreix com la fitoteràpia pot transformar el teu benestar diari. Compartirem consells per integrar les plantes medicinals en el teu dia a dia. Aprendrem a preparar infusions relaxants per combatre l'estrès i dormir millor, i et donarem una recepta perquè preparis a casa teva un oli macerat natural. No et perdis aquest taller per connectar amb la natura i empoderar-te a través de la saviesa femenina. A càrrec de Marta Bach, Espai Cotreball La Clota

ART TERÀPIA A LA PLAÇA

Dijous 29 de maig de 17.30 a 19 h

A càrrec de Kalyan

CLASSE OBERTA | TAITXÍ

Divendres 30 de maig, de 10 a 12 h

Vine a conèixer aquesta art marcial xinesa que treballa l'equilibri físic, mental i emocional de la persona. A càrrec del Grup de Taitxí

TALLER | MENOPAUSA I MOVIMENT

Divendres 30 de maig, de 12 a 13.30 h

Descobreix com els canvis de la menopausa afecten el teu cos i com l'exercici pot millorar la força, el sòl pelvià i el benestar general. A càrrec del fisioterapeuta referent de benestar emocional i comunitari del CAP.

TEATRE | DANSA D'AGOST

Divendres 30 de maig, a les 18 h

Dansa d'agost, de Brian Friel, explora la vida de les germanes Mundy, un grup de dones que viuen en una vila rural d'Irlanda durant els anys trenta. L'obra destaca com aquestes dones estan atrapades en una societat patriarcal que limita la seva autonomia, afectant la seva salut física i mental. Les germanes viuen en una situació de precarietat, amb poc suport emocional o recursos per a les seves necessitats, i les seves frustracions i problemes de salut mental queden sovint desatesos.

Tot i les condicions adverses, Friel presenta moments de llibertat, com les danses de les germanes, que simbolitzen una fugida temporal de la seva rutina opressiva. Aquestes escenes reflecteixen el desig de les dones de cuidar-se i afirmar la seva identitat en un entorn que les limita. L'obra, així, posa en relleu les tensions entre la repressió social i la recerca d'autonomia personal en un context de fortes restriccions per a les dones.

A càrrec de Les Teatreres del Guinardó

TALLER | HERBES AROMÀTIQUES I PROTECCIÓ SOLAR AMB ÀLOE

Dissabte 31 de maig, d'11 a 13 h

Les plantes sempre han estat grans aliades de la salut i, en concret, hi ha una àmplia gamma que ofereixen beneficis específics per a la salut de les dones. En aquest taller parlarem d'algunes herbes aromàtiques que ens ajudaran a estar millor i aprendre'm a fer protecció solar amb àloe.

A càrrec del Grup de l'Hort