Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.
Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S’integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d’abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l’estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dimecres |
de 18.00 h a 19.00 h |
Entrada general: 58.3 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre. |
Cal inscripció prèvia
Places limitades |
Altres
- Inscripcions a:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Inscripcions a partir del 19 de març.
Presencials al centre de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h
En línia: a partir de les 10 h a través de la pàgina http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
- Se celebra a:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Adreça:
- Carrer de Martí Molins, 29
- Districte:
- Sant Andreu
- Barri:
- la Sagrera
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 23/04/2025 al 02/07/2025
Telèfon
- Tel.:
- 933511702
Web
- Web inscripcions:
- http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
També et pot interessar...
-
Taller 'Manteniment suau'
- On:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Moviment conscient'
- On:
- Centre Cívic Can Basté
- Quan:
- Del 30/04/2025 al 25/06/2025
-
'Activa't als parcs' als Jardins de Rosa de Luxemburg
- On:
- Jardins Rosa Luxemburg
- Quan:
- Acte permanent
-
'Activa't als parcs' al Parc de Joan Miró
- On:
- Parc de Joan Miró
- Quan:
- Acte permanent
-
Taller 'Mètode Pilates II nivell'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 29/04/2025 al 08/07/2025
-
Taller 'Ioga - relaxació'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Gimnàstica hipopressiva'
- On:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Quan:
- Del 30/06/2025 al 16/07/2025
-
Taller 'Tai-txi i tècniques xineses'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 28/04/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Gimnàstica dolça'
- On:
- Centre Cívic La Cadena
- Quan:
- Del 30/06/2025 al 23/07/2025
-
Taller 'Ritmes caribenys'
- On:
- Centre Cívic Ateneu Fort Pienc
- Quan:
- Del 03/07/2025 al 24/07/2025
-
Taller 'Pilates suau i estiraments'
- On:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Quan:
- Del 22/04/2025 al 01/07/2025
-
Taller 'Line Dance'
- On:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Quan:
- Del 10/04/2025 al 26/06/2025
-
Taller 'Pilates en moviment'
- On:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Quan:
- Del 02/04/2025 al 25/06/2025
-
Taller 'Ioga'
- On:
- Centre Cívic Can Clariana Cultural
- Quan:
- Del 31/03/2025 al 30/06/2025
-
Taller 'Gimnàstica suau per a gent gran' *NOU
- On:
- Casal de Barri Can Baró - El Pirineu
- Quan:
- Del 24/04/2025 al 10/07/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Casal de Barri Can Baró - El Pirineu
- Quan:
- Del 24/04/2025 al 10/07/2025
-
Taller 'Pilates i tonifica't'
- On:
- Centre Cívic Can Deu
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 01/07/2025
-
Taller 'Barre'
- On:
- Centre Cívic La Cadena
- Quan:
- Del 01/07/2025 al 22/07/2025
-
Taller 'Tribal fusion Bellydance India'
- On:
- Centre Cívic Sant Andreu
- Quan:
- Del 01/07/2025 al 22/07/2025