La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.
Cal portar roba còmoda.
A càrrec de Marta Sureda
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 18.45 h a 19.45 h |
Entrada general: 50.29 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades
|
Grup A
| |
|
de 20.00 h a 21.00 h |
Grup B |
Altres
- Se celebra a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
- Inscripcions a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
A partir del dimarts 7 de gener del 2025.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
Centre Cívic Vil·la Urània
- Adreça:
- Carrer de Saragossa, 29
- Districte:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barri:
- el Putxet i el Farró
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 13/01/2025 al 10/03/2025
Telèfon
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
També et pot interessar...
-
Taller 'Ioga' (bàsic - avançat)
- On:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- Quan:
- Del 15/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Ioga suau'
- On:
- Centre Cívic Casa Groga
- Quan:
- Del 14/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller "Body-balance"
- On:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Quan:
- Del 22/01/2025 al 26/03/2025
-
Taller 'Estiraments'
- On:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Quan:
- Del 23/01/2025 al 27/03/2025
-
Taller 'Pilates multinivell'
- On:
- Centre Cívic Can Castelló
- Quan:
- Del 14/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Modelisme: Tècniques del modelisme naval'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 13/01/2025 al 17/03/2025
-
Taller 'Streaching (Estiraments)'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 13/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller familiar 'Consciència corporal per a mares' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 08/01/2025 al 02/04/2025
-
Taller 'Dansa afrocontemporania'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 15/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Casal de Barri Can Baró - El Pirineu
- Quan:
- Del 23/01/2025 al 27/03/2025
-
Taller 'Flex & Tono (migdia)' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Quan:
- Del 09/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Osteopilates'
- On:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Quan:
- Del 09/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Dansa Activa'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 13/01/2025 al 31/03/2025
-
Taller 'Manteniment suau'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 08/01/2025 al 04/04/2025
-
Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'
- On:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Quan:
- Del 13/01/2024 al 13/03/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cultural Albareda
- Quan:
- Del 27/01/2025 al 17/03/2025
-
Taller 'Hatha ioga'
- On:
- Centre Cultural Albareda
- Quan:
- Del 28/01/2025 al 18/03/2025
-
Taller 'Ioguilates' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 13/01/2025 al 31/03/2025
-
Taller 'Country-line dance - Nivell avançat'
- On:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Quan:
- Del 14/01/2025 al 11/03/2025
-
Taller 'Fitpilates'
- On:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Quan:
- Del 15/01/2025 al 14/03/2025