Taller 'Salut del sòl pelvià i hipopressius' | Guia Barcelona

Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.

Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.

En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S'integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions.

Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l'estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l’apartat de tallers.

Horaris

	Dies	Hores	Preus	Observacions
	Dimecres	de 18.00 h a 19.00 h	Entrada general: 68.9 €	Cal inscripció prèvia Places limitades Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre

Altres

Se celebra a:

Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Inscripcions a:

Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Període de renovacions: Del 26 de febrer al 9 de març. No es faran renovacions fora de les dates establertes.

Període d’inscripcions: A partir de l’11 de març fins al 12 d’abril. Obertes a tothom. Inscripcions presencials al centre: de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h

Inscripcions en línia: a partir de les 10 h. A través de la pàgina: ajuntament. barcelona.cat/ccivics/lasagrera.

Les inscripcions són nominals i cal estar registrat/ada com a usuari/ària de l’equipament.

Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Adreça:: Carrer de Martí Molins, 29
Districte:: Sant Andreu
Barri:: la Sagrera
Població:: Barcelona

Com s’hi va

On: Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Quan: Des de 03/04/2024 al 03/07/2024

Telèfon

Tel.:: 933511702

Web

Web inscripcions:: http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera

També et pot interessar...

'Activa't als parcs' als Jardins del Drets Humans
On:
Jardins dels Drets Humans
Quan:
Acte permanent
'Activa't als parcs' al Parc de la Guineueta
On:
Parc de la Guineueta
Quan:
Acte permanent
'Activa't als parcs' al Parc de la Pegaso
On:
Parc de la Pegaso
Quan:
Acte permanent
CAMPUS OLÍMPIA POLIESPORTIU VOLEIBOL 6-8 anys CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON - ègora OLÍMPICS - IGE BCN S.L.U. - De 6 a 8 anys - CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON
On:
Centre Esportiu Municipal Olímpics Vall Hebron
Quan:
Del 25/06/2024 al 06/09/2024
Taller 'Balls en línia'
On:
Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
Quan:
Del 16/04/2024 al 18/06/2024
Taller 'Ioga dinàmic'
On:
Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
Quan:
Del 16/04/2024 al 18/06/2024
Taller 'Hipopressives fit'
On:
Centre Cívic Vil·la Urània
Quan:
Del 20/04/2024 al 15/06/2024
Taller "Body-balance"
On:
Centre Cívic Sagrada Família
Quan:
Del 10/04/2024 al 12/06/2024
Taller 'Ioga' (bàsic - avançat)
On:
Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
Quan:
Del 17/01/2024 al 19/06/2024
Taller 'Hipopilates'
On:
Centre Cívic Cotxeres Borrell
Quan:
Del 08/04/2024 al 19/06/2024
Taller 'Escacs infantil iniciació 3r trimestre'
On:
Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs - Sala 1
Quan:
Del 08/04/2024 al 10/06/2024
Taller 'Txikung'
On:
Centre Cívic Teixonera
Quan:
Del 08/04/2024 al 10/06/2024
Taller 'Body Xtream'
On:
Centre Cívic Teixonera
Quan:
Del 03/04/2024 al 12/06/2024
Taller 'Boxa inicial'
On:
Centre Cívic Font de la Guatlla
Quan:
Del 09/04/2024 al 18/06/2024
Taller 'Marxa nòrdica'
On:
Centre Cívic Sagrada Família
Quan:
Del 08/04/2024 al 13/06/2024
'Activa't als parcs' a la Plaça de les Basses de la Peira
On:
Plaça de les Basses de la Peira
Quan:
Acte permanent
Taller 'Esquena sense dolor'
On:
Centre Cívic Sagrada Família
Quan:
Del 09/04/2024 al 04/06/2024
Taller 'Pilates'
On:
Casal de Barri Can Baró - El Pirineu
Quan:
Del 10/04/2024 al 19/06/2024
Taller 'Hatha ioga i relaxació'
On:
Centre Cívic Cotxeres Borrell
Quan:
Del 11/04/2024 al 13/06/2024
Taller 'Hipopressius'
On:
Centre Cultural La Farinera del Clot
Quan:
Del 10/04/2024 al 13/06/2024

Pàgina anterior Pàgina següent

Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber