Professor/a: Centre d'Atenció Primaria, Guinardó
Objectius de les sessions:
- Entendre la relació entre benestar emocional i nutrició.
- Aprendre estratègies de gestió emocional i alimentació saludable per a la cura de la ment i el cos.
Talleristes:
Laia Falip Cavallé - Dietista-Nutricionista. CAP Guinardó, CAP Sagrera
Erica M. Garcés González - Referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó
Bloc 1: Gana emocional
S1.1. Menjar Vs. malestar emocional (tipus de gana, malestar emocional...)
S1.2. Mindfuness eating (Menjar amb atenció plena: percepció, colors, olors i sabors dels aliments)
S1.3. Tips alimentació intel·ligent.
Bloc 2: Rutina saludable
S2.1. Salud mental (pensaments, autoestima, autocura)
S2.2. Cura física (introducció teòrica i caminada pel barri)
S2.3. Alimentació saludable (tipus de coccions, el “comedor nocturno”...)
Bloc 3: Estrès i gestió del temps
S3.1. Gestió de l’estrès
S3.2. Gestió del temps
S3.3. Cuina fàcil, saludable i a temps. (aprofitament, batchcooking...)
Horarios
Días | Horas | Preus | Observaciones | |
---|---|---|---|---|
Divendres |
de 12.00 h a 13.30 h |
Entrada Gratuïta |
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Otros
- Se celebra en:
- Centre Cívic Guinardó.
- Inscripciones en:
- Centre Cívic Guinardó.
Inscripcions, a partir del dilluns 11 de març a les 09.30 h
Presencialment: a la recepció del Centre Cívic Guinardó o per Internet: ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo
Centre Cívic Guinardó
- Dirección:
- Ronda del Guinardó, 113 - 133
- Distrito:
- Horta-Guinardó
- Barrio:
- el Guinardó
- Ciudad:
- Barcelona
- Cuándo
- De 05/04/2024 a 24/05/2024
Web
- Web inscripcions:
- https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo
También puede interesarte...
-
Taller 'Dansateràpia'
- Dónde:
- Espai Social Torrent d'en Mariner
- Cuándo:
- Del 02/01/2024 al 31/07/2024
-
Taller 'Danzalma' *NOU*
- Dónde:
- Centre Cívic Barceloneta
- Cuándo:
- Del 16/04/2024 al 18/06/2024
-
Taller 'Relaxació per al dia a dia'
- Dónde:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Cuándo:
- Del 08/04/2024 al 01/07/2024
-
Taller 'Estiraments i tècniques de relaxació'
- Dónde:
- Centre Cívic La Sedeta
- Cuándo:
- Del 17/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller cultural 'L’estoïcisme per a la vida quotidiana' *NOU*
- Dónde:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- Cuándo:
- Del 17/04/2024 al 19/06/2024
-
Taller cultural 'Assertivitat: la clau per gestionar conflictes'
- Dónde:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- Cuándo:
- Del 18/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Ioga Asthanga'
- Dónde:
- Casal de Barri Diagonal Mar
- Cuándo:
- Del 02/04/2024 al 26/06/2024
-
Taller 'La memòria, una capacitat que cal conservar'
- Dónde:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Cuándo:
- Del 18/04/2024 al 20/06/2024
-
Taller 'Tècniques de respiració, relaxació i atenció plena'
- Dónde:
- Centre Cívic Matas i Ramis
- Cuándo:
- Del 10/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller 'Mindfulness i intel·ligència emocional'
- Dónde:
- Centre Cívic Vil·la Florida
- Cuándo:
- Del 03/04/2024 al 05/06/2024
-
Taller 'Estiraments i hipopressius'
- Dónde:
- Centre Cívic Casa del Rellotge
- Cuándo:
- Del 11/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Píndola: Guarniments reciclats'
- Dónde:
- Casal de Barri La Palmera
- Cuándo:
- 28/05/2024
-
Taller 'Escriptura creativa'
- Dónde:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Cuándo:
- Del 08/04/2024 al 27/05/2024
-
'Activa't als parcs' als Jardins del Drets Humans
- Dónde:
- Jardins dels Drets Humans
- Cuándo:
- Evento permanente
-
Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'
- Dónde:
- Centre Cívic Can Basté
- Cuándo:
- Del 18/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Anglès (conversa)'
- Dónde:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Cuándo:
- Del 04/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Estratègies de regulació emocional'
- Dónde:
- Casal de Barri Can Portabella
- Cuándo:
- Del 03/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller 'Acroioga'
- Dónde:
- Centre Cívic Drassanes
- Cuándo:
- Del 15/04/2024 al 17/06/2024
-
Taller 'Wake and shake!'
- Dónde:
- Centre Cívic Urgell
- Cuándo:
- Del 10/04/2024 al 19/06/2024
-
Taller "Speak up!"
- Dónde:
- Centre Cívic Urgell
- Cuándo:
- Del 10/04/2024 al 19/06/2024
Si quieres hacer alguna rectificación sobre esta actividad…háznosla llegar