Intensitat mitja.
Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures.
A càrrec de Dàmaris Manresa
Horarios
| Días | Horas | Preus | Observaciones | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 10.00 h a 11.30 h |
Entrada general: 85.85 €
Cal inscripció prèvia Places limitades
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre |
Grup A | |
|
Dimecres |
d'11.30 h a 13.00 h |
Grup B | ||
|
Dijous |
de 17.00 h a 18.30 h |
Grup C |
Otros
- Inscripciones en:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions als tallers per a adults: a partir del dimarts 9 de desembre del 2025.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
- Se celebra en:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Centre Cívic Vil·la Urània
- Dirección:
- Carrer de Saragossa, 29
- Distrito:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barrio:
- el Putxet i el Farró
- Ciudad:
- Barcelona
- Cuándo
- De 12/01/2026 a 19/03/2026
Teléfono
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- http://barcelona.cat/ccvil.laurania
También puede interesarte...
-
Taller 'Ritmes llatins sense parella'
- Dónde:
- Centre Cívic Navas
- Cuándo:
- Del 22/09/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Tai-Txí'
- Dónde:
- Centre Cívic Can Felipa
- Cuándo:
- Del 01/10/2025 al 26/11/2025
-
Taller 'GAC (Glutis, Abdominals i Cames)'
- Dónde:
- Centre Cívic Navas
- Cuándo:
- Del 23/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Fitpilates'
- Dónde:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Cuándo:
- Del 01/10/2025 al 05/12/2025
-
Escola de la bici per adults: Vés en bici, curs bàsic 2 per apendre a anar en bici
- Dónde:
- BiciHub *Can Picó - Biciclot
- Cuándo:
- Del 08/11/2025 al 29/11/2025
-
Taller 'Gimnàstica de manteniment'
- Dónde:
- Centre Cívic La Cadena
- Cuándo:
- Del 06/10/2025 al 10/12/2025
-
63è Festival de la Infància
- Dónde:
- Fira Barcelona - Palau Cinquantenari * Pavelló 2
- Cuándo:
- Del 27/12/2025 al 31/12/2025
-
Taller 'Line Dance - ball country' Nivell 0
- Dónde:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Cuándo:
- Del 06/10/2025 al 15/12/2025
-
Taller 'Txi-kung'
- Dónde:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Cuándo:
- Del 08/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Ioga hatha'
- Dónde:
- Centre Cívic Urgell
- Cuándo:
- Del 23/09/2025 al 09/12/2025
-
Taller 'Pilates Matt'
- Dónde:
- Centre Cívic Urgell
- Cuándo:
- Del 22/09/2025 al 15/12/2025
-
Taller 'Ioga suau'
- Dónde:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Cuándo:
- Del 02/10/2025 al 04/12/2025
-
Taller 'Swing Lindy Hop'
- Dónde:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Cuándo:
- Del 29/09/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Jazz fusion'
- Dónde:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Cuándo:
- Del 30/09/2025 al 02/12/2025
-
Taller 'Sumba'
- Dónde:
- Ateneu el Poblet
- Cuándo:
- Del 29/10/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Improvisació en dansa i moviment'
- Dónde:
- Centre Cívic Barceloneta
- Cuándo:
- Del 02/10/2025 al 04/12/2025
-
Taller 'Tai-Txí'
- Dónde:
- Centre Cívic Trinitat Vella
- Cuándo:
- Del 30/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Txikung'
- Dónde:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Cuándo:
- Del 30/09/2025 al 04/12/2025
-
Taller 'Salut del sol pelvià i mindfulness'
- Dónde:
- Centre Cívic Sant Martí
- Cuándo:
- Del 29/09/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Ball en línia'
- Dónde:
- Centre Cívic Torre Llobeta
- Cuándo:
- Del 06/10/2025 al 15/12/2025