Professor/a: Centre d'Atenció Primaria, Guinardó
Objectius de les sessions:
- Entendre la relació entre benestar emocional i nutrició.
- Aprendre estratègies de gestió emocional i alimentació saludable per a la cura de la ment i el cos.
Talleristes:
Laia Falip Cavallé - Dietista-Nutricionista. CAP Guinardó, CAP Sagrera
Erica M. Garcés González - Referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó
Bloc 1: Gana emocional
S1.1. Menjar Vs. malestar emocional (tipus de gana, malestar emocional...)
S1.2. Mindfuness eating (Menjar amb atenció plena: percepció, colors, olors i sabors dels aliments)
S1.3. Tips alimentació intel·ligent.
Bloc 2: Rutina saludable
S2.1. Salud mental (pensaments, autoestima, autocura)
S2.2. Cura física (introducció teòrica i caminada pel barri)
S2.3. Alimentació saludable (tipus de coccions, el “comedor nocturno”...)
Bloc 3: Estrès i gestió del temps
S3.1. Gestió de l’estrès
S3.2. Gestió del temps
S3.3. Cuina fàcil, saludable i a temps. (aprofitament, batchcooking...)
Schedule
Days | Hours | Preus | Observation | |
---|---|---|---|---|
Divendres |
de 12.00 h a 13.30 h |
Entrada Gratuïta |
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Others
- Occur on:
- Centre Cívic Guinardó.
- Registration at:
- Centre Cívic Guinardó.
Inscripcions, a partir del dilluns 11 de març a les 09.30 h
Presencialment: a la recepció del Centre Cívic Guinardó o per Internet: ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo
Centre Cívic Guinardó
- Address:
- Ronda del Guinardó, 113 - 133
- District:
- Horta-Guinardó
- Neighborhood:
- el Guinardó
- City:
- Barcelona
- When
- From 05/04/2024 to 24/05/2024
Website
- Web inscripcions:
- https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo
You may also be interested in...
-
Taller cultural 'Viure amb optimisme' *NOU*
- Where:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- When:
- Del 17/04/2024 al 19/06/2024
-
Taller 'Mindfulness, molt més que viure el present'
- Where:
- Centre Cívic Guinardó
- When:
- Del 03/04/2024 al 05/06/2024
-
Taller 'Bany sonor'
- Where:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- When:
- Del 10/04/2024 al 15/05/2024
-
Taller 'Conversa en Alemany'
- Where:
- Centre Cívic Sagrada Família
- When:
- Del 08/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller DM ''Apps per al benestar físic i emocional''
- Where:
- Biblioteca Guinardó - Mercè Rodoreda
- When:
- 08/05/2024
-
Taller 'English for travelling'
- Where:
- Centre Cívic Sagrada Família
- When:
- Del 09/04/2024 al 11/06/2024
-
Taller 'Hatha ioga i relaxació'
- Where:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- When:
- Del 11/04/2024 al 13/06/2024
-
Activitats a demanda per a grups de joves i professionals
- Where:
- Joves d'Horta-Guinardó
- When:
- Permanent event
-
Activitats a demanda per a grups de joves i professionals
- Where:
- Espai Jove Palau Alòs - Joves de Ciutat Vella
- When:
- Permanent event
-
Seminari 'Iniciació a la poesia'
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 03/05/2024 al 31/05/2024
-
Taller 'Mindfulness'
- Where:
- Centre Cultural La Farinera del Clot
- When:
- Del 09/04/2024 al 11/06/2024
-
Taller 'Txikung'
- Where:
- Centre Cívic Teixonera
- When:
- Del 08/04/2024 al 10/06/2024
-
Taller 'Dansateràpia'
- Where:
- Espai Social Torrent d'en Mariner
- When:
- Del 02/01/2024 al 31/07/2024
-
Taller 'Relaxació i meditació'
- Where:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- When:
- Del 08/04/2024 al 17/06/2024
-
Taller 'Anglès (conversa)'
- Where:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- When:
- Del 04/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'
- Where:
- Centre Cívic Can Basté
- When:
- Del 18/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Tai-txi'
- Where:
- Centre Cívic Can Basté
- When:
- Del 18/04/2024 al 14/06/2024
-
Taller 'Memòria'
- Where:
- Centre Cívic Can Basté
- When:
- Del 17/04/2024 al 14/06/2024
-
Taller 'Estiraments i tècniques de relaxació'
- Where:
- Centre Cívic La Sedeta
- When:
- Del 17/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller familiar 'Estimulació musical'
- Where:
- Casal de Barri Can Portabella
- When:
- Del 02/04/2024 al 11/06/2024
If you would like to make a correction related to this activity...let us know