:
Professor/a: Marí, Eva
L’estirament és una forma d’exercici físic en què un múscul, tendó específic (o grup muscular) es flexiona o s’estira deliberadament per tal de millorar l’elasticitat de la superfície muscular i aconseguir un millor to muscular.
El resultat és una sensació de major control muscular, flexibilitat i rang de moviment.
Beneficis:
. Augmenta la flexibilitat dels músculs.
. Disminueix la quantitat d'àcid làctic en els músculs.
. Redueix la probabilitat de lesions.
. Millora la coordinació de músculs agonistes-antagonistes.
. Prevé l'enduriment muscular després de l'exercici.
. Redueix la tensió muscular.
. Facilita els moviments.
Estructura de la classe:
A les classes farem un escalfament de les articulacions, una part principal d’estiraments generals de tot el cos i al finalitzar farem una petita relaxació.
Cal portar màrfega pròpia (obligatori).
Roba còmode, mitjons i/o sabatilles fines o xines.
Schedule
| Days | Hours | Preus | Observation | |
|---|---|---|---|---|
| Dijous | de 10.30 h a 11.30 h | Entrada general: 41.33 € | Cal inscripció prèvia
Places limitades |
Others
- Occur on:
- Centre Cívic Sagrada Família.
- Registration at:
- Centre Cívic Navas.
Centre Cívic Sagrada Família
- Address:
- C Provença, 480
- District:
- Eixample
- Neighborhood:
- la Sagrada Família
- City:
- Barcelona
- When
- From 22/04/2021 to 10/06/2021
Phone number
- Tel.:
- 934508917
Website
- Web inscripcions:
- http://www.ccsagradafamilia.net
You may also be interested in...
-
Taller 'Dansa afrocaribenya'
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 03/02/2021 al 26/05/2021
-
Taller 'Iniciació al món del teatre - Formació d'actors'
- Where:
- Centre de Cultura Popular La Violeta de Gràcia
- When:
- Del 07/10/2020 al 17/06/2021
-
Programa 'Activa't als parcs' als Jardins de la Maternitat
- Where:
- Jardins de la Maternitat
- When:
- Permanent event
-
Programa 'Activa't als parcs' a la Plaça de l'Aqüaducte
- Where:
- Plaça Aqüeducte
- When:
- Permanent event
-
Programa 'Activa't als parcs' al Parc del Clot
- Where:
- Parc del Clot
- When:
- Permanent event
-
Programa 'Activa't als parcs' a la Casa de l'Aigua
- Where:
- La Casa de l'Aigua
- When:
- Permanent event
-
Taller 'Danses Bollywood'
- Where:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- When:
- Del 13/04/2021 al 15/06/2021
-
Taller online 'Ioga en família. Infants de 4 a 9 anys'
- Where:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- When:
- Del 12/04/2021 al 07/06/2021
-
Campanya Vacances Estiu 2021: Precampus Olímpia per a infants de 3 a 5 anys al CEM Can Dragó
- Where:
- Centre Esportiu Municipal Can Dragó
- When:
- Del 28/06/2021 al 30/07/2021
-
Campanya Vacances Estiu 2021: Precampus Olímpia per a infants de 3 a 5 anys al CEM Can Cuyàs
- Where:
- Centre Esportiu Municipal Can Cuyàs
- When:
- Del 28/06/2021 al 30/07/2021
-
Campanya Vacances Estiu 2021: Campus Olímpia Poliesportiu per a infants de 6 a 8 anys al CEM Olímpics Vall d'Hebron
- Where:
- Centre Esportiu Municipal Olímpics Vall Hebron
- When:
- Del 23/06/2021 al 10/09/2021
-
Taller 'Dansa oriental'
- Where:
- Centre Cívic Sagrada Família
- When:
- Del 20/04/2021 al 08/06/2021
-
Programa 'Activa't als parcs' al Parc del Mirador del Poble-sec
- Where:
- Parc del Mirador del Poble-sec
- When:
- Permanent event
-
Programa 'Activa't als parcs' als Jardins del Drets Humans
- Where:
- Jardins dels Drets Humans
- When:
- Permanent event
-
Programa 'Activa't als parcs' al Parc de la Guineueta
- Where:
- Parc de la Guineueta
- When:
- Permanent event
-
Programa 'Activa't als parcs' al Parc de la Pegaso
- Where:
- Parc de la Pegaso
- When:
- Permanent event
-
Programa 'Activa't als parcs' a la Plaça de les Basses de la Peira
- Where:
- Plaça de les Basses de la Peira
- When:
- Permanent event
-
Taller 'Ioga Ashtanga vinyasa'
- Where:
- Centre de Cultura Popular La Violeta de Gràcia
- When:
- Del 07/10/2020 al 20/06/2021
-
Campanya Vacances Estiu 2021: Precampus Olímpia per a infants de 3 a 5 anys al Centre Esportiu Municipal Turó de la Peira
- Where:
- Centre Esportiu Municipal Turó de la Peira
- When:
- Del 22/06/2021 al 10/09/2021
-
Programa 'Activa't als parcs' als Jardins de la Vil·la Amèlia
- Where:
- Jardins de Vil·la Amèlia
- When:
- Permanent event
If you would like to make a correction related to this activity...let us know