Taller 'Mindfulness, gestió emocional i reducció de l'estrès'

Back

Traductor de google :

Professor/a: Casas, Laura

Vols gaudir d'una ment més en calma i augmentar el teu benestar?

Mindfulness és una manera més amable i més sabia de connectar amb la vida, amb el nostre interior i amb els altres. En aquest taller, aprendràs com incorporar la pràctica de l'atenció plena al teu dia a dia per tenir cura de la teva salut.

Allibera tensions, desenvolupa la flexibilitat mental, la paciència i l'acceptació, millora l'atenció i la concentració.

Objectius:

-Aprendre què és Mindfulness i com integrar-lo a la vida quotidiana.

-Conèixer les interaccions que hi ha entre la ment, el cos i el comportament.

-Conèixer les habilitats bàsiques per viure amb atenció plena: meditació, consciència del cos, integrar la consciència plena a les tasques diàries.

-Identificar els estressors i com superar-los.

-Com gestionar adequadament les emocions.

Diversos estudis científics avalen que la pràctica de  Mindfulness augmenta la intel·ligència emocional, la resiliència i millora el benestar general, convidant-nos a viure una vida amb més plenitud.

Schedule

Others

Occur on:
Centre Cívic Guinardó.
Registration at:
Centre Cívic Guinardó.

Centre Cívic Guinardó

Address:
Ronda del Guinardó, 113*141
District:
Horta-Guinardó
Neighborhood:
el Guinardó
City:
Barcelona
Where
Centre Cívic Guinardó
When
From 06/10/2021 to 15/12/2021

Phone number

Tel.:
934503987
Fax:
934503112

Website

Web inscripcions:
https://guinardo.inscripcionscc.com/

You may also be interested in...

If you would like to make a correction related to this activity...let us know

Share