Taller 'Una ment rica en nutrients'

Back

Professor/a: Centre d'Atenció Primaria, Guinardó

Objectius de les sessions: 

- Entendre la relació entre benestar emocional i nutrició.

- Aprendre estratègies de gestió emocional i alimentació saludable per a la cura de la ment i el cos.

Talleristes: 

Laia Falip Cavallé - Dietista-Nutricionista. CAP Guinardó, CAP Sagrera

Erica M. Garcés González - Referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó

Bloc 1: Gana emocional

S1.1. Menjar Vs. malestar emocional (tipus de gana, malestar emocional...)

S1.2. Mindfuness eating (Menjar amb atenció plena: percepció, colors, olors i sabors dels aliments)

S1.3. Tips alimentació intel·ligent.

Bloc 2: Rutina saludable

S2.1. Salud mental (pensaments, autoestima, autocura)

S2.2. Cura física (introducció teòrica i caminada pel barri)

S2.3. Alimentació saludable (tipus de coccions, el “comedor nocturno”...)

Bloc 3: Estrès i gestió del temps

S3.1. Gestió de l’estrès

S3.2. Gestió del temps

S3.3. Cuina fàcil, saludable i a temps. (aprofitament, batchcooking...)

Schedule

DaysHoursPreusObservation
Divendres
de 12.00 h a 13.30 h
Entrada Gratuïta

Cal inscripció prèvia

Places limitades

Others

Occur on:
Centre Cívic Guinardó.
Registration at:
Centre Cívic Guinardó.

Inscripcions, a partir del dilluns 11 de març a les 09.30 h

Presencialment: a la recepció del Centre Cívic Guinardó o per Internet: ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo

Centre Cívic Guinardó

Address:
Ronda del Guinardó, 113 - 133
District:
Horta-Guinardó
Neighborhood:
el Guinardó
City:
Barcelona
Where
Centre Cívic Guinardó
When
From 05/04/2024 to 24/05/2024

Phone number

Tel.:
934503987
Fax:
934503112

Website

Web inscripcions:
https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo

You may also be interested in...

Previous page Next page

If you would like to make a correction related to this activity...let us know