La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.
Cal portar roba còmoda.
A càrrec de Marta Sureda
Schedule
| Days | Hours | Preus | Observation | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 18.45 h a 19.45 h |
Entrada general: 50.29 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades
|
Grup A
| |
|
de 20.00 h a 21.00 h |
Grup B |
Others
- Occur on:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
- Registration at:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
A partir del dimarts 7 de gener del 2025.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
Centre Cívic Vil·la Urània
- Address:
- Carrer de Saragossa, 29
- District:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Neighborhood:
- el Putxet i el Farró
- City:
- Barcelona
- When
- From 13/01/2025 to 10/03/2025
Phone number
- Tel.:
- 937061295
Website
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
You may also be interested in...
-
Taller 'Estiraments, alineació i tonificació'
- Where:
- Centre Cívic La Sedeta
- When:
- Del 27/01/2025 al 31/03/2025
-
Taller 'Boxa inicial'
- Where:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- When:
- Del 14/01/2025 al 25/03/2025
-
Taller 'Batxata i salsa'
- Where:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- When:
- Del 10/01/2025 al 21/03/2025
-
Taller 'Ioga'
- Where:
- Centre Cívic La Cadena
- When:
- Del 13/01/2025 al 13/03/2025
-
Taller "Hatha ioga suau"
- Where:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- When:
- Del 14/01/2025 al 11/03/2025
-
Taller 'Txi kung'
- Where:
- Centre Cívic El Sortidor
- When:
- Del 22/01/2025 al 19/02/2025
-
Taller 'Ioga continuació'
- Where:
- Centre Cívic El Sortidor
- When:
- Del 21/01/2025 al 27/03/2025
-
Taller 'Pilates'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 27/01/2025 al 17/03/2025
-
Taller 'Tai-Txí'
- Where:
- Centre Cívic La Sedeta
- When:
- Del 30/01/2025 al 03/04/2025
-
Taller 'Hatha ioga'
- Where:
- Centre Cívic Parc Sandaru
- When:
- Del 15/01/2025 al 12/03/2025
-
Taller 'Gym Music'
- Where:
- Centre Cultural La Farinera del Clot
- When:
- Del 21/01/2025 al 18/03/2025
-
Taller 'Katsugen i Yuki'
- Where:
- Centre Cívic Pati Llimona
- When:
- Del 15/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Estiraments'
- Where:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- When:
- Del 15/01/2025 al 26/03/2025
-
Taller 'Hipopressius i sòl pelvià'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 08/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Estiraments i tonificació'
- Where:
- Centre Cívic Sant Andreu
- When:
- Del 15/01/2025 al 12/03/2025
-
Taller 'Ioga & respiració'
- Where:
- Centre Cívic Sant Andreu
- When:
- Del 15/01/2025 al 12/03/2025
-
Taller per a dones 'Aeròbic'
- Where:
- Centre Cívic del Besòs i el Maresme
- When:
- Del 16/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Dansa fitness'
- Where:
- Centre Cívic El Sortidor
- When:
- Del 20/01/2025 al 10/03/2025
-
Taller 'Defensa personal femenina'
- Where:
- Centre Cívic Sant Martí
- When:
- Del 17/01/2025 al 21/03/2025