La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.
Cal portar roba còmoda.
A càrrec de Marta Sureda
Schedule
| Days | Hours | Preus | Observation | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 18.45 h a 19.45 h |
Entrada general: 50.29 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades
|
Grup A
| |
|
de 20.00 h a 21.00 h |
Grup B |
Others
- Occur on:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
- Registration at:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
A partir del dimarts 7 de gener del 2025.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
Centre Cívic Vil·la Urània
- Address:
- Carrer de Saragossa, 29
- District:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Neighborhood:
- el Putxet i el Farró
- City:
- Barcelona
- When
- From 13/01/2025 to 10/03/2025
Phone number
- Tel.:
- 937061295
Website
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
You may also be interested in...
-
Taller 'Gym Music'
- Where:
- Centre Cultural La Farinera del Clot
- When:
- Del 01/10/2024 al 10/12/2024
-
Taller per gent gran 'Balls en línia'
- Where:
- Centre Cívic El Coll - La Bruguera
- When:
- Del 17/09/2024 al 17/12/2024
-
Taller 'Marxa nòrdica'
- Where:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- When:
- Del 07/10/2024 al 11/12/2024
-
Taller 'Txi-kung CGQ / Meditació'
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 08/01/2025 al 02/04/2025
-
Taller 'Ioga - relaxació'
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 13/01/2025 al 31/03/2025
-
Taller 'Ioguilates' *NOU*
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 13/01/2025 al 31/03/2025
-
Taller 'Estiraments i tonificació'
- Where:
- Centre Cívic Sant Andreu
- When:
- Del 02/10/2024 al 27/11/2024
-
Taller 'Ioga & respiració'
- Where:
- Centre Cívic Sant Andreu
- When:
- Del 02/10/2024 al 27/11/2024
-
Taller 'Estimulació musical per a nadons de 2 a 12 mesos' *NOU*
- Where:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- When:
- Del 04/10/2024 al 13/12/2024
-
Taller 'Ioga suau'
- Where:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- When:
- Del 04/10/2024 al 13/12/2024
-
Taller 'Tonificació'
- Where:
- Centre Cívic Casa Orlandai
- When:
- Del 03/10/2024 al 12/12/2024
-
Taller 'Pilates'
- Where:
- Centre Cívic Casa Orlandai
- When:
- Del 30/09/2024 al 09/12/2024
-
Taller 'Fitboxing' *NOU*
- Where:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- When:
- Del 01/10/2024 al 10/12/2024
-
Taller 'Gimnàstica de manteniment'
- Where:
- Casal de Barri Verdun
- When:
- Del 01/10/2024 al 03/12/2024
-
Taller 'Dansa afrocontemporania'
- Where:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- When:
- Del 09/10/2024 al 11/12/2024
-
Taller "Hatha ioga suau"
- Where:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- When:
- Del 01/10/2024 al 03/12/2024
-
Taller "Txikung shibashi"
- Where:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- When:
- Del 27/09/2024 al 13/12/2024
-
Taller 'Zumba'
- Where:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- When:
- Del 02/10/2024 al 04/12/2024
-
Taller 'Balls llatins'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 17/09/2024 al 10/12/2024