La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció i/o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alivia l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.
Material 1r dia: roba còmoda i una màrfega.
A càrrec de Marta Sureda.
Schedule
| Days | Hours | Preus | Observation | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 18.45 h a 19.45 h |
Entrada general: 21.83 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre |
Cal inscripció prèvia Places limitades
|
Others
- Occur on:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
- Registration at:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
A partir del dilluns 10 de juny.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h a través de barcelona.cat/ccvil.laurania
Centre Cívic Vil·la Urània
- Address:
- Carrer de Saragossa, 29
- District:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Neighborhood:
- el Putxet i el Farró
- City:
- Barcelona
- When
- From 01/07/2024 to 22/07/2024
Phone number
- Tel.:
- 937061295
Website
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
You may also be interested in...
-
Taller 'Twerk'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 26/06/2024 al 17/07/2024
-
Taller 'Balls llatins'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 02/04/2024 al 02/07/2024
-
Taller 'Zumba'
- Where:
- Centre Cívic Can Deu
- When:
- Del 02/04/2024 al 03/07/2024
-
Taller d'estiu 'GAC'
- Where:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- When:
- Del 02/07/2024 al 18/07/2024
-
Taller 'Ioga - relaxació'
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 08/04/2024 al 01/07/2024
-
Taller 'Ioga'
- Where:
- Centre Cívic Navas
- When:
- Del 02/04/2024 al 05/07/2024
-
Taller 'Pilates'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 01/07/2024 al 22/07/2024
-
Taller 'PIM: Pilates, Ioga i Moviment'
- Where:
- Centre Cívic Convent de Sant Agustí
- When:
- Del 01/07/2024 al 18/07/2024
-
Taller 'Estiraments i flexibilitat'
- Where:
- Centre Cívic Barceloneta
- When:
- Del 26/06/2024 al 10/07/2024
- Taller ''Gimnàstica funcional'
- Taller 'Gimnàstica de manteniment'
-
Taller 'Hatha ioga'
- Where:
- Centre Cultural Albareda
- When:
- Del 25/06/2024 al 16/07/2024
-
'Activa't als parcs' a la Plaça de les Basses de la Peira
- Where:
- Plaça de les Basses de la Peira
- When:
- Permanent event
-
Taller 'Txi-Kung'
- Where:
- Centre Cívic Torre Llobeta
- When:
- Del 04/07/2024 al 25/07/2024
-
CAMPUS OLÍMPIA POLIESPORTIU VOLEIBOL 6-8 anys CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON - ègora OLÍMPICS - IGE BCN S.L.U. - De 6 a 8 anys - CEM OLÍMPICS VALL D'HEBRON
- Where:
- Centre Esportiu Municipal Olímpics Vall Hebron
- When:
- Del 25/06/2024 al 06/09/2024
-
Taller 'Country iniciació - intermedi'
- Where:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- When:
- Del 02/04/2024 al 04/07/2024
-
Taller 'Country intermedi avançat'
- Where:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- When:
- Del 02/04/2024 al 02/07/2024
-
Taller 'Zumbadance'
- Where:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- When:
- Del 04/04/2023 al 01/07/2024
-
Taller 'Ioga Asthanga'
- Where:
- Casal de Barri Diagonal Mar
- When:
- Del 02/04/2024 al 26/06/2024
-
Taller 'Cos i música'
- Where:
- Casal de Gent Gran Can Peguera
- When:
- 26/06/2024