Comunicació No Violenta i Adolescència: escolta, expressió i gestió de conflictes

L'adolescència dels fills i filles pot ser una muntanya russa emocional també per a les famílies. Expectatives, il•lusions i, alhora, dubtes i inseguretats poden afectar la convivència. Per això, és clau aprendre a escoltar-nos i entendre com estem per gestionar millor les emocions i la relació amb ells i elles.

En aquest cicle de tres sessions, descobrirem com la Comunicació No Violenta (CNV) ens pot ajudar a millorar la convivència i l'entesa amb els nostres fills i filles adolescents, transformar-les en aprenentatges compartits.

A través de reflexions i dinàmiques pràctiques, aprendrem a:

- Escoltar de manera activa i empàtica.

- Expressar necessitats i emocions amb claredat i respecte.

- Gestionar desacords i conflictes sense entrar en dinàmiques de confrontació.

Un espai per compartir experiències, guanyar eines i descobrir una nova manera de comunicar-nos en família.

1r taller - Autoempatia: Sobreviure a l'adolescència

En aquest espai, explorarem com la autoempatia ens pot ajudar a viure aquesta etapa amb més claredat, calma i benestar. A través de dinàmiques pràctiques, treballarem eines per a la gestió emocional, la connexió amb les pròpies necessitats i estratègies per millorar la comunicació en família.

2n taller - Escoltar les nostres filles i fills: un superpoder

Quan preguntem "Com estàs?" i rebem un "Bé" o un "No sé", pot ser frustrant. Com podem aconseguir converses més profundes? Com generar un espai de confiança perquè puguin expressar-se sense por a ser jutjats?

En aquest taller descobrirem l'escolta empàtica com a eina clau per trencar el silenci i obrir portes al diàleg. Aprendrem a escoltar sense interrompre, sense voler solucionar-ho tot, i sense que la conversa es converteixi en un interrogatori.

3r taller - Els conflictes: de problema a oportunitat?

Qui no ha somiat amb una convivència sense crits ni discussions? Els conflictes són inevitables, però... i si els veiéssim com una oportunitat per créixer en lloc d'un problema a evitar?

En aquest taller aprendrem a gestionar els desacords sense perdre la connexió. Explorarem com afrontar-los des de la claredat i la creativitat, evitant les lluites de poder i buscant solucions que realment funcionin per a totes les persones de la família.

Schedule

	Days	Hours	Preus	Observation
	20 maig, 27 maig i 3 juny	de 17.30 h a 19.30 h	Entrada Gratuïta	Caldrà inscripció prèvia a: https://inscripcions.barcelona.cat/comunicacio_noviolenta-ca