Taller 'Mindfulness: atenció plena i relaxació per a gent gran' *NOU*

Back

Professional: Agata Kowalczuk, de Skilbo.

Observacions: Cal portar manta, llibreta i bolígraf.

L’objectiu del taller és generar rutines que ens serveixin com a eines d’autoregulació i gestió de l’estrès, crear hàbits per cuidar-nos i cultivar l’autoconeixement amb la finalitat de viure en equilibri. Realitzarem exercicis simples que ens ajudaran a millorar l’atenció i consciència d’allò que passa al nostre voltant, acceptant cada moment sense prejudicis. Les activitats que es realitzen són: respiració conscient i profunda, consciència corporal, auto observació, relaxació profunda, visualització positiva i meditació així com també exercicis que treballen els propòsits, les intencions, la gratitud i les afirmacions positives.

Schedule

DaysHoursPreusObservation
Dimecres
de 10.30 h a 12.00 h
Entrada general: 81.31 €


Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre

Cal inscripció prèvia

Places limitades

Others

Registration at:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Renovacions del 24 de novembre al 9 de desembre. En línia i presencialment de dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20.30 h i dissabtes de 10 a 13.30h i de 16 a 19.30h.

Inscripcions a partir del 9 de desembre fins les dues primeres setmanes d’activitat, presencialment de dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20.30h i en línia: a partir de les 10 h a través de la pàgina ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera.

Occur on:
Centre Cívic La Sagrera La Barraca.

Centre Cívic La Sagrera La Barraca

Address:
Carrer de Martí Molins, 29
District:
Sant Andreu
Neighborhood:
la Sagrera
City:
Barcelona
Where
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
When
From 14/01/2026 to 18/03/2026

Phone number

Tel.:
933511702

Website

Web inscripcions:
http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera

You may also be interested in...

Previous page Next page