Taller 'Hipopilates'

Back

Intensitat mitjana.

Pilates intermig-avançat per flexibilitzar la columna, enfortir la musculatura abdominal i els músculs posturals. 

Treball de força, flexibilitat i estabilització mitjançant la respiració. Exercicis enllaçats que treballen l'articulació de la columna, enforteixen la faixa abdominal i l'esquena. Després combinarem els músculs estabilitzadors de Pilates (eleven la musculatura del perineu) amb hipopressives (reduir la faixa abdominal i elevar bufeta) i exercicis Kegel (recuperar el control dels esfínters) en totes les postures. 

Hipopressives per a reduir la faixa abdominal i elevar la bufeta. Combinades amb exercicis Kegel per a recuperar el control dels esfínters i activació dels músculs abductors per a elevar i estabilitzar la musculatura del periné en totes les postures bàsiques. 

Indicat per a persones amb experiència prèvia de Pilates.

A càrrec de Dàmaris Manresa

Schedule

DaysHoursPreusObservation
Dilluns
de 10.00 h a 11.30 h
Entrada general: 33.54 €


Cal inscripció prèvia

Places limitades


Reducció i subvenció dels imports als cursos,

informeu-vos en el mateix centre

Grup A

Dimecres
d'11.30 h a 13.00 h

Grup B

Dijous
de 17.00 h a 18.30 h

Grup C

Others

Registration at:
Centre Cívic Vil·la Urània.

Inscripcions a partir del dimarts 10 de juny

Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 i de 16 a 20.30 h.

En línia: a partir de les 10 h a través de barcelona.cat/ccvil.laurania 

Occur on:
Centre Cívic Vil·la Urània.

Centre Cívic Vil·la Urània

Address:
Carrer de Saragossa, 29
District:
Sarrià-Sant Gervasi
Neighborhood:
el Putxet i el Farró
City:
Barcelona
Where
Centre Cívic Vil·la Urània
When
From 30/06/2025 to 17/07/2025

Phone number

Tel.:
937061295

Website

Web inscripcions:
http://barcelona.cat/ccvil.laurania

You may also be interested in...

Previous page Next page