Taller ' Mindfulness per gestionar l'ansietat'

Tornar


Aprèn a meditar i descobreix els seus beneficis.
La intel·ligència emocional és la capacitat de reconèixer un sentiment en el moment que apareix. La identificació de les emocions provoca un descens dels nivells d´ansietat i aporta autoconfiança. El Mindfulness és la pràctica de la consciència en l´aquí i l´ara sense judici, amb acceptació des de l´observació, la no acció i la compassió. La combinació de les dues disciplines possibilita integrar allò que penso i sento en el moment present i, com a conseqüència, facilita l´augment de la percepció de relaxació, benestar i autoestima.

Professora: Raquel de Lara

Horaris

Altres

Se celebra a:
Centre Cívic La Sedeta.
Inscripcions a:
Centre Cívic La Sedeta. A partir de l'1 de setembre a les 10 h del matí per internetAl centre, presencialment de dilluns a divendres de 10 a 13 h i 17 a 20 h.

Centre Cívic La Sedeta

Adreça:
C Sicília, 321
Districte:
Gràcia
Barri:
El Camp d'en Grassot i Gràcia Nova
Codi postal:
08025
Població:
Barcelona
On
Centre Cívic La Sedeta
Quan
Del 07/10/2020 al 25/11/2020.

Telèfon

Tel.:
934591228
Tel.:
932073703

M'agrada 2

També et pot interessar...

Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber

Comparteix