Professor/a: Centre d'Atenció Primaria, Guinardó
Objectius de les sessions:
- Entendre la relació entre benestar emocional i nutrició.
- Aprendre estratègies de gestió emocional i alimentació saludable per a la cura de la ment i el cos.
Talleristes:
Laia Falip Cavallé - Dietista-Nutricionista. CAP Guinardó, CAP Sagrera
Erica M. Garcés González - Referent de benestar emocional i comunitari CAP Guinardó
Bloc 1: Gana emocional
S1.1. Menjar Vs. malestar emocional (tipus de gana, malestar emocional...)
S1.2. Mindfuness eating (Menjar amb atenció plena: percepció, colors, olors i sabors dels aliments)
S1.3. Tips alimentació intel·ligent.
Bloc 2: Rutina saludable
S2.1. Salud mental (pensaments, autoestima, autocura)
S2.2. Cura física (introducció teòrica i caminada pel barri)
S2.3. Alimentació saludable (tipus de coccions, el “comedor nocturno”...)
Bloc 3: Estrès i gestió del temps
S3.1. Gestió de l’estrès
S3.2. Gestió del temps
S3.3. Cuina fàcil, saludable i a temps. (aprofitament, batchcooking...)
Horaris
Dies | Hores | Preus | Observacions | |
---|---|---|---|---|
Divendres |
de 12.00 h a 13.30 h |
Entrada Gratuïta |
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Altres
- Se celebra a:
- Centre Cívic Guinardó.
- Inscripcions a:
- Centre Cívic Guinardó.
Inscripcions, a partir del dilluns 11 de març a les 09.30 h
Presencialment: a la recepció del Centre Cívic Guinardó o per Internet: ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo
Centre Cívic Guinardó
- Adreça:
- Ronda del Guinardó, 113 - 133
- Districte:
- Horta-Guinardó
- Barri:
- el Guinardó
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 05/04/2024 al 24/05/2024
Web
- Web inscripcions:
- https://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/guinardo
També et pot interessar...
-
'Activa't als parcs' als Jardins del Drets Humans
- On:
- Jardins dels Drets Humans
- Quan:
- Acte permanent
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Guineueta
- On:
- Parc de la Guineueta
- Quan:
- Acte permanent
-
'Activa't als parcs' al Parc de la Pegaso
- On:
- Parc de la Pegaso
- Quan:
- Acte permanent
-
Taller 'Ioga Asthanga'
- On:
- Casal de Barri Diagonal Mar
- Quan:
- Del 02/04/2024 al 26/06/2024
-
Taller per a persones grans 'Memòria i activació de la ment!'
- On:
- Casal de Barri Espai Putxet
- Quan:
- Del 24/04/2024 al 19/06/2024
-
Taller 'Mindfulness, per una bona salut emocional' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Casa del Rellotge
- Quan:
- Del 12/04/2024 al 14/06/2024
-
Taller 'Gimnàstica abdominal hipopressiva'
- On:
- Centre Cívic Can Basté
- Quan:
- Del 18/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Tai-txi'
- On:
- Centre Cívic Can Basté
- Quan:
- Del 18/04/2024 al 14/06/2024
-
Taller 'Memòria'
- On:
- Centre Cívic Can Basté
- Quan:
- Del 17/04/2024 al 14/06/2024
-
Taller 'Relaxació i meditació'
- On:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 17/06/2024
-
Taller 'Vinyasa Ioga'
- On:
- Centre Cívic Sant Martí
- Quan:
- Del 10/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller cultural 'Mindfulness: viu el present i troba el teu benestar'
- On:
- Centre Cultural La Casa Elizalde
- Quan:
- Del 08/04/2024 al 17/06/2024
-
Taller 'Anglès (conversa)'
- On:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Quan:
- Del 04/04/2024 al 13/06/2024
-
Taller 'Acroioga'
- On:
- Centre Cívic Drassanes
- Quan:
- Del 15/04/2024 al 17/06/2024
-
Taller 'Benestar a través de la natura. Cosmètica natural per a la disminució de l'estrès i l'ansietat'
- On:
- Casal de Barri La Llacuna
- Quan:
- 29/05/2024
-
Taller 'Estiraments i relaxació' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Sarrià
- Quan:
- Del 10/04/2024 al 12/06/2024
-
Taller 'som cícliques, coneix el teu cicle menstrual' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Quan:
- Del 06/06/2024 al 13/06/2024
-
Càpsules 'Cuidar i cuidar-se: un espai per a persones cuidadores'
- On:
- Centre d'Atenció Primària Les Corts
- Quan:
- Del 18/04/2024 al 20/06/2024
-
Taller 'Ioga'
- On:
- Centre Cívic Can Basté
- Quan:
- Del 16/04/2024 al 19/06/2024
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cívic Can Basté
- Quan:
- Del 16/04/2024 al 08/06/2024
Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber