Professional: Josep Llata, Fisioterapeuta.
Observacions: Cal dur màrfega, tovallola i roba còmoda.
En aquest taller descobrirem els desequilibris en el sòl pelvià i a prendre consciència del propi to, força, coordinació i sensibilitat del sòl pelvià. També aprendrem a activar-lo correctament i ser informades de com rebaixar la tensió. S'integraran exercicis i hàbits saludables per prevenir i/o recuperar possibles disfuncions. Es realitzaran exercicis d'abdominals hipopressius que juntament amb els exercicis de Kegel, ens ajudaran a millorar la musculatura del sòl pelvià, la zona abdominal en la musculatura profunda i el teixit superficial (com seria la línia alba) i també l'estat de la zona lumbar on integrarem la higiene postural. Cal consultar contraindicacions a la pàgina web del Centre Cívic, a l'apartat de tallers.
Horaris
Dies | Hores | Preus | Observacions | |
---|---|---|---|---|
Dimecres |
de 18.00 h a 19.00 h |
Entrada general: 54.21 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre. |
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Altres
- Inscripcions a:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Inscripcions a partir del 3 de Setembre.
Inscripcions presencials al centre: de dilluns a divendres de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
Inscripcions en línia: a partir de les 10 h. A través de la pàgina: ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera.
- Se celebra a:
- Centre Cívic La Sagrera La Barraca.
Centre Cívic La Sagrera La Barraca
- Adreça:
- Carrer de Martí Molins, 29
- Districte:
- Sant Andreu
- Barri:
- la Sagrera
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 01/10/2025 al 03/12/2025
Telèfon
- Tel.:
- 933511702
Web
- Web:
- http://ajuntament.barcelona.cat/ccivics/lasagrera
- Web inscripcions:
- https://sagrera.inscripcionscc.com/
També et pot interessar...
-
Taller 'Ioga'
- On:
- Centre Cívic Pere Pruna
- Quan:
- Del 30/09/2025 al 09/12/2025
-
Taller 'Txikung' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Teixonera
- Quan:
- Del 29/09/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Body Xtream'
- On:
- Centre Cívic Teixonera
- Quan:
- Del 01/10/2025 al 03/12/2025
-
Taller 'Swing'
- On:
- Centre Cívic El Carmel
- Quan:
- Del 30/09/2025 al 02/12/2025
-
Taller 'Ioga i relaxació'
- On:
- Centre Cívic Pere Pruna
- Quan:
- Del 02/10/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Marxa Nòrdica'
- On:
- Casal de Barri Vila Olímpica - Can Gili Nou
- Quan:
- Del 01/10/2025 al 04/12/2025
-
Taller 'Pilates Mat'
- On:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller per a dones 'Ioga restaurador'
- On:
- Centre Cívic Barceloneta
- Quan:
- Del 29/09/2025 al 24/11/2025
-
Taller 'Hatha ioga'
- On:
- Centre Cívic Parc Sandaru
- Quan:
- Del 01/10/2025 al 26/11/2025
-
Taller 'Dansa afrocontemporania'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres de Sants
- Quan:
- Del 08/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Hipopilates'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Quan:
- Del 29/09/2025 al 04/12/2025
-
Taller 'Acrobàcies i verticals' *NOU*
- On:
- Sala Pepita Casanellas
- Quan:
- Del 08/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Hatha Ioga'
- On:
- Casal de Barri Torre Baró
- Quan:
- Del 30/09/2025 al 09/12/2025
-
Taller 'Ioga progressiu i alliberament miofascial'
- On:
- Centre Cívic Can Deu
- Quan:
- Del 01/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Ball en línia'
- On:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- Quan:
- Del 26/09/2025 al 12/12/2025
-
Taller 'Esquena sana'
- On:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Escacs -Avançat'
- On:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Quan:
- Del 29/09/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Gimnàstica post part'
- On:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Quan:
- Del 01/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Marxa nòrdica'
- On:
- Casal de Barri La Llacuna
- Quan:
- Del 08/10/2025 al 26/11/2025
-
'El barri proposa': 'Activitat física per a la gent gran (Ens Cuidem!)'
- On:
- Casal de Barri Espai Antoni Miró Peris
- Quan:
- Del 30/09/2025 al 02/12/2025