Taller 'Pilates'

Tornar


Tallerista: Cuellar-Gisbert, Gladys.

Descripció: El mètode Pilates és un sistema d'entrenament físic i mental que té l'objectiu d'aconseguir la coordinació completa del cos, ment i esperit. A través de la pràctica de Pilates, es tonifica tota la musculatura però sobretot la musculatura més profunda que és responsable per l'estabilització de les articulacions. En guanyar consciència corporal i to a la musculatura s'aconsegueix un moviment més eficient en el dia a dia, millor postura en posicions estàtiques i vaig prevenir dolors d'esquena. Programa: - Bases d'anatomia - Respiració - Control central i elongació axial - Organització de cap, coll i espatlles - Estabilitat de la cintura escapular en descàrrega de pes - Articulació de la columna - Alineació de cames en posició dempeus Totes les classes incorporen tots els principis descrits abans. Cada classe és única i desenvolupa més profundament un dels principis. Requisits: Es recomana portar roba còmode i una tovallola.

Horaris

Altres

Se celebra a:
Centre Cívic Guinardó.
Inscripcions a:
Centre Cívic Guinardó. A partir del dilluns 21 setembre a les 9.30h.Presencialment: De dilluns a divendres de 10 a 14h i de 16 a 20h o per internet a la web del centre.Persones en situació d'atur o discapacitat presencialment del 21 de setembre al 2 d'octubre.

Centre Cívic Guinardó

Adreça:
Rda Guinardó, 113*141
Districte:
Horta-Guinardó
Barri:
El Guinardó
Codi postal:
08041
Població:
Barcelona
On
Centre Cívic Guinardó
Quan
Del 07/10/2020 al 09/12/2020.

Telèfon

Tel.:
934503987
Fax:
934503112

M'agrada 89

També et pot interessar...

Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber

Els usuaris que han vist això també han vist...

Centre Integral de Salut CotxeresAv Quinze 18*30 (Nou Barris)

Comparteix