Taller 'Exercicis de força per a dones a partir dels 50'

Tornar

La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció i/o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alivia l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.

Material 1r dia: roba còmoda i una màrfega. 

A càrrec de Marta Sureda.

Horaris

Altres

Se celebra a:
Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions a:
Centre Cívic Vil·la Urània.

A partir del dilluns 10 de juny.

Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 i de 16 a 20.30 h.

En línia: a partir de les 10 h a través de barcelona.cat/ccvil.laurania 

Centre Cívic Vil·la Urània

Adreça:
Carrer de Saragossa, 29
Districte:
Sarrià-Sant Gervasi
Barri:
el Putxet i el Farró
Població:
Barcelona
On
Centre Cívic Vil·la Urània
Quan
Des de 01/07/2024 al 22/07/2024

Telèfon

Tel.:
937061295

També et pot interessar...

Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber