La massa muscular millora l'equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l'enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l'osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l'enfortiment evita els mals d'esquena, millora la postura, augmenta l'autoestima i alleuja l'ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.
Cal portar roba còmoda.
A càrrec de Marta Sureda
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 20.00 h a 21.00 h |
Entrada general: 55.9 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre |
Cal inscripció prèvia Places limitades |
Altres
- Inscripcions a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Inscripcions als tallers per a adults a partir del dimecres 3 de setembre del 2025.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
- Se celebra a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Centre Cívic Vil·la Urània
- Adreça:
- Carrer de Saragossa, 29
- Districte:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barri:
- el Putxet i el Farró
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 29/09/2025 al 01/12/2025
Telèfon
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
També et pot interessar...
-
Taller 'Pilates Fascia'
- On:
- Centre Cívic Can Deu
- Quan:
- Del 25/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Ballem amb música dels 80 i 90'
- On:
- Sala Pepita Casanellas
- Quan:
- Del 08/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Pilates (migdia)'
- On:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Quan:
- Del 22/09/2025 al 10/12/2025
-
Taller 'Pilates terapèutic'
- On:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- Quan:
- Del 23/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Les emocions en el futbol'
- On:
- Casal de Barri Espai Antoni Miró Peris
- Quan:
- 04/11/2025
-
Taller 'Estiraments i moviments sanadors'
- On:
- Centre Cívic Font de la Guatlla
- Quan:
- Del 23/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Ioga'
- On:
- Centre Cívic Can Clariana Cultural
- Quan:
- Del 29/09/2025 al 01/12/2025
-
Taller 'Laboratori de paraula, moviment i bruixeria' *NOU*
- On:
- Centre Cívic Pati Llimona
- Quan:
- Del 02/10/2025 al 20/11/2025
-
Taller 'Estiraments terapèutics'
- On:
- Centre Cívic Navas
- Quan:
- Del 23/09/2025 al 11/12/2025
-
Taller 'Perfeccionament a la marxa nòrdica'
- On:
- Centre Cívic Guinardó
- Quan:
- Del 03/10/2025 al 05/12/2025
-
Taller "Txikung"
- On:
- Centre Cívic Vil·la Florida
- Quan:
- Del 30/09/2025 al 04/12/2025
-
Taller 'Barre'
- On:
- Centre Cívic Casa Golferichs
- Quan:
- Del 26/09/2025 al 12/12/2025
-
Taller 'Escacs infantil inici (de 5 a 9 anys)'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 06/10/2025 al 15/12/2025
-
Taller 'Country'
- On:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- Quan:
- Del 08/10/2025 al 10/12/2025
-
Taller per a gent gran 'Olímpiques-Memòria'
- On:
- Centre Cívic Baró de Viver
- Quan:
- Del 03/10/2025 al 19/12/2025
-
Taller per a gent gran 'Dijous en Moviment: Ball i Passejada'
- On:
- Centre Cívic Baró de Viver
- Quan:
- Del 02/10/2025 al 18/12/2025
-
Taller 'Ball en línia'
- On:
- Casal de Gent Gran Vilapicina i Torre Llobeta
- Quan:
- Del 01/10/2025 al 15/12/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cívic Can Felipa
- Quan:
- Del 23/09/2025 al 26/11/2025
-
Taller 'Zumba'
- On:
- Casal de Barri Verdun
- Quan:
- Del 01/10/2025 al 03/12/2025
-
Taller 'Pilates aeròbic'
- On:
- Centre Cívic Josep Maria Trias i Peitx
- Quan:
- Del 30/09/2025 al 09/12/2025