La massa muscular millora l’equilibri hormonal, disminueix el dolor articular, afavoreix l’enfortiment dels ossos i és un dels elements per a la prevenció o aparició de l’osteoporosi. Els exercicis de força milloren la composició corporal, l’enfortiment evita els mals d’esquena, millora la postura, augmenta l’autoestima i alleuja l’ansietat. En aquest taller coneixerem la tècnica i aprendrem a fer exercicis de força, evitant lesions i obtenint tots els beneficis. També veurem com practicar a casa i com manegar-nos en un gimnàs.
Cal portar roba còmoda.
A càrrec de Marta Sureda
Horaris
| Dies | Hores | Preus | Observacions | |
|---|---|---|---|---|
|
Dilluns |
de 18.45 h a 19.45 h |
Entrada general: 50.29 €
Reducció i subvenció dels imports als cursos, informeu-vos en el mateix centre
Cal inscripció prèvia Places limitades
|
Grup A
| |
|
de 20.00 h a 21.00 h |
Grup B |
Altres
- Inscripcions a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
A partir del dimarts 7 de gener del 2025.
Presencials: de dilluns a divendres, de 10 a 14 h i de 16 a 20.30 h.
En línia: a partir de les 10 h del mateix dia que comencen les inscripcions a través del web del centre cívic: barcelona.cat/ccvil.laurania
- Se celebra a:
- Centre Cívic Vil·la Urània.
Centre Cívic Vil·la Urània
- Adreça:
- Carrer de Saragossa, 29
- Districte:
- Sarrià-Sant Gervasi
- Barri:
- el Putxet i el Farró
- Població:
- Barcelona
- Quan
- Des de 13/01/2025 al 10/03/2025
Telèfon
- Tel.:
- 937061295
Web
- Web inscripcions:
- https://barcelona.cat/ccvil.laurania
També et pot interessar...
- Taller ''Gimnàstica funcional'
- Taller 'Gimnàstica de manteniment'
-
Taller 'Zumba'
- On:
- Centre Cívic Can Deu
- Quan:
- Del 08/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Hipopressius i sòl pelvià'
- On:
- Centre Cívic Can Deu
- Quan:
- Del 08/01/2025 al 19/03/2025
-
Taller 'Hatha Ioga'
- On:
- Casal de Barri Torre Baró
- Quan:
- Del 21/01/2025 al 25/03/2025
-
Taller 'Streaching (Estiraments)'
- On:
- Centre Cívic Casinet d'Hostafrancs
- Quan:
- Del 13/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Centre Cívic Casa del Rellotge
- Quan:
- Del 17/04/2025 al 12/06/2025
-
Taller 'Zumba'
- On:
- Casal de Barri Bac de Roda - Poblenou
- Quan:
- Del 14/01/2025 al 18/03/2025
-
Taller "Hatha ioga suau"
- On:
- Centre Cívic Vil·la Urània
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 03/06/2025
-
Taller 'Pilates avançat'
- On:
- Centre Cívic Can Castelló
- Quan:
- Del 01/04/2025 al 10/06/2025
-
Taller 'Taekwondo'
- On:
- Sala Polivalent de Montbau
- Quan:
- Del 14/01/2025 al 18/03/2025
-
Taller 'Hipopilates'
- On:
- Centre Cívic Cotxeres Borrell
- Quan:
- Del 13/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Pilates'
- On:
- Casal Mas Guinardó
- Quan:
- Del 14/01/2025 al 18/03/2025
-
Taller 'Càrdio training'
- On:
- Centre Cívic Trinitat Vella
- Quan:
- Del 16/01/2025 al 27/03/2025
-
Taller 'Ioga dinàmic'
- On:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Quan:
- Del 21/01/2025 al 25/03/2025
-
Taller 'Ritmes llatins'
- On:
- Centre Cívic Joan Oliver - Pere Quart
- Quan:
- Del 09/01/2025 al 20/03/2025
-
Taller 'Pilates i moviment'
- On:
- Centre Cívic Sagrada Família
- Quan:
- Del 20/01/2025 al 27/03/2025
-
Taller 'Ioga suau'
- On:
- Centre Cívic Urgell
- Quan:
- Del 14/01/2025 al 03/04/2025
-
Taller 'Pilates matí'
- On:
- Centre Cívic Sarrià
- Quan:
- Del 13/01/2025 al 14/03/2025