Cicle temàtic 'Com aprendre dels conflictes i sobreviure en l'intent'

Tornar

A càrrec de Tània Rojo, psicòloga i co-facilitadora

1a sessió: Jo, mare/pare, com a ésser limitat i amb conflictes... I ara què?
Aprofundir en el coneixement de quins són els límits propis que es posen en joc quan estic en el rol de mare/pare, ens permetrà trobar formes pràctiques de cuidar-nos i cuidar el ritme i les relacions dins la família. De la mateixa manera, tenir clar a priori els temes que a mi em conflictúen en relació als meus fills/es, i treballar-los, facilitarà la gestió dels conflictes en el moment "del directe" amb les i els adolescents.

2a sessió: Escolta activa i empàtica
En els conflictes, comprendre l'altre i poder escoltar-l@, és clau per a poder fer-ne una gestió positiva i constructiva. Per a això, practicarem com escoltar sense judicis, interpretacions i de forma present i empàtica.

3a sessió: Practicar l´autoempatia per a poder empatitzar
En moments de conflicte i en la resolució d'aquests, sovint entrem en dinàmiques d'acusacions mútues que encara ens distancien més. Treballarem sobre com poder sostenir els conflictes i trobar maneres d'acompanyar l'adolescent. Aprendrem a generar un espai d'obertura
on poder comunicar-nos parlant des de la vivència pròpia, expressant els nostres desitjos i necessitats, així com allò que ens
ha fet mal.

4a sessió: Comunicació assertiva i possibles negociacions
A l'hora de posar límits la forma de comunicar-los és molt important.
Treballarem sobre què ens ajuda a que la nostra comunicació segui clara i ferma. Així com què m'ajuda a posar-los com els vull posar. També reflexionarem sobre maneres de trobar punts mitjos sense renunciar al que per a nosaltres és realment important.

5a sessió: Quan i com posar límits
El fet de posar límits és sempre quelcom delicat, o per excés o per manca, sovint ens és difícil trobar l'equilibri. Podrem qüestionar-nos sobre el perquè d'alguns límits que estem posant. A qui o què responen? Quines són les dificultats que sento per a mantenir-los?
Estan essent efectius? Tot plegat amb l'objectiu d'aconseguir posar aquells límits que vull posar.

Horaris

Centre per a Families amb Adolescents

Adreça:
C Sant Antoni Maria Claret, 64*78
Districte:
Gràcia
Barri:
El Camp d'en Grassot i Gràcia Nova
Codi postal:
08025
Població:
Barcelona
On
Centre per a Families amb Adolescents
Quan
Del 29/10/2020 al 26/11/2020.

Telèfon

Informació:
932563560 o cita prèvia
Telèfon d'informació:
932563560

M'agrada 7

També et pot interessar...

Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber

Comparteix