'Taller Com visc la sobrecàrrega de cures?'

Tornar


En aquesta taller aprendrem:

- La gestió emocional: Tècniques per prendre consciència de les nostres necessitats i recursos per cuidar-nos i per poder cuidar sense sobrecàrrega física i emocional.
- Lom comunicar-nos de forma no violenta: l´empatia i l´assertivitat: l´enuig com a expressió de necessitats no cobertes. Com comunicar-nos de manera honesta, compassiva i empàtica.
- Com aconseguir l´equilibri emocional entre què sentim, què pensem i la forma en com actuem. La coherència personal com a font d´equilibri.
- Què és la resiliència?, com podem fomentar actituds d´afrontament davant situacions adverses?
- Com fomentar l´autoestima, l´autoconcepte i l´autoeficàcia?
- Tècniques de regulació emocional (mindfulness, gestió estrès, autocoaching, etc.).

Horaris

Celebració online

Població:
Barcelona
On
Celebració online
Quan
Del 16/09/2020 al 09/10/2020.

Web

Web inscripcions:
https://www.copc.cat/cursos

M'agrada 29

També et pot interessar...

Si vols fer una esmena sobre aquesta activitat...fes-nos-la saber

Comparteix