Taller 'Mindfulness: viu el present i troba el teu benestar'

Tornar

Professora: Laura Casas

Diu un proverbi xinès que no es pot evitar que els ocells de la preocupació volin sobre el nostre cap, però sí que facin niu en ell. El mindfulness és un entrenament mental que permet viure la vida amb més plenitud. Obtindrem recursos per anar descobrint eines per focalitzar l’atenció al nostre cos i ment, reduir l’estrès i alleugerir càrregues emocionals. Aprendrem a observar els pensaments i deixar-los marxar sense que ens arrosseguin. Descobrirem una nova manera de veure els reptes i els desafiaments, enriquint i fent més satisfactòria la nostra existència. Alternarem teoria amb exercicis pràctics de meditació i consciència corporal.

Horaris

Altres

Se celebra a:
Centre Cultural La Casa Elizalde.
Inscripcions a:
Centre Cultural La Casa Elizalde.

Inscripcions a partir del 4 de setembre

En línia: a partir de les 10 h al web del centre: casaelizalde.inscripcionscc.com

Presencial: de dilluns a divendres de 10 a 20 h

Centre Cultural La Casa Elizalde

Adreça:
Carrer de València, 302
Districte:
Eixample
Barri:
la Dreta de l'Eixample
Població:
Barcelona
On
Centre Cultural La Casa Elizalde
Quan
Des de 27/09/2024 al 20/12/2024

Telèfon

Tel.:
934880590

També et pot interessar...